Bem Vindos !

Quando era criança, na minha aldeia, ouvia com frequência a expressão dos mais simples objectivos das pessoas «haja pão e coza o forno». Realmente, havendo «saúde e alimentação», tudo acaba por ser resolvido. Decidi, por isso, guardar neste espaço, tudo o que estiver guardado nos blogs a que tenho acesso e o que venha a obter sobre este tema, com a convicção de que a saúde depende muito da alimentação e do estado de espírito. (A.João Soares)

quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

Bagas de Goji – O que é o Goji e quais os seus benefícios


O Goji tem sido a grande sensação dos últimos tempos, e são dados a conhecer a cada dia que passa mais estudos e estudos cada vez mais aprofundados sobre esse fruto maravilhoso.
Por isso quero dar-vos a conhecer algumas das suas propriedades e usos.
Goji é a fruta da planta Lycium barbarum, proveniente dos Himalais, (Norte da China e Tibete). Apresenta-se em forma de baga vermelha. O seu aspecto assemelha-se em muito à nossa conhecida uva passa.
Embora seja usado há milhares de anos na China, Tibete e Índia, tanto na alimentação como constituinte de fórmulas de fitoterapia da Medicina Tradicional Chinesa, só começou a despertar o interesse da ciência ocidental, quando se começou a descobrir a sua qualidade nutritiva e o seu poder antioxidante.
Informação Nutricional
Um pequena síntese do seu valor nutritivo:
  • Contém 19 aminoácidos, incluindo 8 aminoácidos essenciais.
  • Contém 21 minerais vestigiais, incluindo Germânio , com actividade anti-cancerígena, que é raro como fito-nutriente.
  • Contém grande teor de proteínas.
  • Contém o espectro completo de carotenóides antioxidantes, incluindo Beta-caroteno (em maior concentração que a cenoura) e zeaxantina (protector dos olhos). O Goji é a maior fonte de carotenóides conhecida.
  • Contém 2500 mg de vitamina C por 100 gramas da fruta.
  • Contém Beta-Sisterol, fito-nutriente com função anti-inflamatória, que ajuda também a equilibrar os níveis de colesterol e pode ser usado no tratamento de impotência sexual e equilíbrio da próstata.
  • Contém ácidos gordos (ómega 3 e 6), que são necessários para síntese de hormonas e regula o funcionamento do cérebro e sistema nervoso.
  • Contém Cyperone, um fito-nutriente que traz benefícios ao coração e à pressão sanguínea.
  • Contém Physalin, fito-nutriente usado nos transtornos da hepatite B.
  • Contém Betaína, fito-nutriente usado pelo fígado para produzir colina. A betaína doa grupos metil, promovendo reacções energéticas no corpo, ajuda a reduzir o nível de homocisteína, um factor de risco em problemas cardíacos, protege a célula ao nível de DNA.
Benefícios das Bagas Goji
  • Protege o corpo do envelhecimento e aumenta a longevidade
  • Promove a energia e bem-estar em geral
  • Protege contra doenças cardio-vasculares e inflamatórias
  • Fortifica e mantém um sistema imunitário saudável
  • Alguns estudos apontam como tendo propriedades anti-cancerígenas
  • Combate a artrite
  • Baixa o colesterol
  • Equilibra os níveis de pressão do sangue
  • Ajuda no processo digestivo e na perda de peso
  • Melhora os níveis de insulina nos diabéticos
  • Melhora as cataratas, a visão turva e a audição
  • Fortalece e suporta a função saudável do fígado e dos rins
  • Fortalece os ossos e os tendões
  • Mantém um sistema nervoso saudável
  • Protege a pele dos danos causados pelo sol
  • Aumenta a libido e o desempenho sexual
  • Promove a fertilidade

8 comentários:

A. João Soares disse...

Amiga Fê,

Onde se pode adquirir tal produto milagroso???
Neste momento estou a fazer uma experiência com a anona e dentro de duas semanas deverei fazer análises para ver se há diferenças notáveis.
Depois, se encontrar bagas de Gogi, nada perderei em experimentar.

O mal das pessoas, como há dias li, é pedirem a Deus para lhes dar saúde e continuarem a praticar erros alimentares sem o mínimo cuidado.
A saúde e a felicidade está em grande parte na nossa mão. Não é por acaso que este nosso espaço está a ter cada vez mais visitantes.

Beijos e Bom Ano, em todos os aspectos
João
Só imagens

Fê-blue bird disse...

Em primeiro lugar,BOM ANO meu amigo João.
Estas bagas encontram-se à venda nas grandes superfícies na zona das frutas tropicais.
Acho que faz verdadeiros milagres, talvez por isso estão quase sempre esgotadas.
Vou tentar saber mais sítios onde estarão à venda.

Beijinhos

A. João Soares disse...

Amiga Fê,

Bom Ano para si e todos os seus. Obrigado pela informação. Serve para conhecimentos dos nossos leitores. Comprei há poucos minutos no Jumbo de Cascais, numa prateleira do corredor «cereais», perto de sementes de abóbora e outros produtos do género.
Na caixa disseram que também costuma haver na área das frutas, mas não tinha encontrado lá.

Beijos
João
Do Miradouro

Milton disse...

hoje no continente procurei e encontrei as na seccao diatetica ao lado das lentilhas e doutras sementes. 4 euros.
no celeiro encontrei sumo sem aditivos desta fruta tambem, 2,50euros.

mas isto vai ficar pra depois...devia ter alguem com glicemia alta que quisesse experimentar leite de alpista, sim, aquilo q se dá aos canários.
vi no youtube.

A. João Soares disse...

Caro Milton,

Aqui fica a sugestão do LEITE DE ALPISTA, para reduzir a glicemia.

Muito obrigado pelos seus contributos para as finalidades deste blogue.
O preço que indica para as bagas de Goji é semelhante ao do Jumbo de Cascais para embalagens de 125 gr. Já me disseram que uma loja com instalação no Amoreiras e no Colombo vende embalagens de 1 Kg a um preço muito convidativo.

Abraço
João

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