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quarta-feira, 10 de março de 2021

BENEFÍCIOS DO COCO

 

Cinco benefícios impressionantes do coco. É apreciador?

https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/1707047/cinco-beneficios-impressionantes-do-coco-e-apreciador

10/03/21 17:19 Por Notícias Ao Minuto

Esta fruta deliciosa é muito nutritiva!



© Shutterstock

 

O coco é o fruto do coqueiro. O seu sabor ligeiramente doce, a par dos seus benefícios, conquista muitas pessoas.

 

Aqui estão cinco valências do coco:

Altamente nutritivo. Embora rico em gordura, esta é uma gordura saudável que pode ajudá-lo a perder o excesso de gordura corporal. Também fornece carboidratos e proteínas junto com muitos minerais essenciais, como manganês, cobre, ferro e selénio.

 

Pode beneficiar a saúde do coração: Comer coco pode melhorar os níveis de colesterol e ajudar a diminuir a gordura abdominal, que é um fator de risco para doenças cardíacas.

 

Pode promover o controlo do açúcar no sangue: O coco tem baixo teor de carboidratos e é rico em aminoácidos, gorduras saudáveis ​​e fibras, o que o torna uma ótima opção para o controlo do açúcar no sangue.

 

Contém antioxidantes poderosos: Os cocos contêm antioxidantes polifenóis que podem proteger as células de danos, o que pode reduzir o risco de doenças.

 

Fácil de adicionar à sua dieta: O coco é versátil na cozinha e funciona bem tanto em alimentos doces quanto salgados. É uma ótima opção para quem faz dietas com baixo teor de carboidratos, paleo ou sem glúten..

terça-feira, 9 de março de 2021

EVITAR BEBER CHÁ EM EXCESSO

 

Nem tudo é bom! Consequências negativas de beber chá em excesso

https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/1705360/nem-tudo-e-bom-consequencias-negativas-de-beber-cha-em-excesso

08/03/21 22:00 .Por Notícias Ao Minuto

Especialmente aqueles que contém cafeína.

 


© Shutterstock

 

Tudo o que é em excesso faz mal e o chá não é exceção. A Healthline alerta para algumas consequências do seu consumo em demasia:

 

Azia

 

A cafeína do chá pode causar azia ou exacerbar o refluxo ácido preexistente no estômago.

 

Náusea

 

Os taninos do chá podem irritar o tecido digestivo em indivíduos sensíveis, resultando em sintomas como náusea ou dor de estômago.

 

Absorção de ferro reduzida

 

Os taninos encontrados no chá podem ligar-se ao ferro em alimentos vegetais, reduzindo a quantidade que é capaz de absorver no seu trato digestivo.

PERAS SÃO ALIMENTO MUITO SAUDÁVEL

 

Três boas razões para incluir as peras na sua dieta

https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/1705322/tres-boas-razoes-para-incluir-as-peras-na-sua-dieta

08/03/21 21:30 Por Notícias Ao Minuto

Muito saudáveis!


© PixaBay

 As peras são frutas doces em forma de sino, apreciadas desde os tempos antigos.

Além de deliciosas, oferecem muitos benefícios à saúde, diz a Healthline. Nós apresentamos-lhe três:

Pode ajudar a perder peso

Comer peras regularmente pode ajudá-lo a sentir-se satisfeito devido à grande quantidade de água e fibras. Por sua vez, isso pode ajudá-lo a perder peso.

Pode melhorar a saúde do coração

As peras são ricas em antioxidantes potentes que podem melhorar a saúde cardíaca ao melhorar a pressão arterial e o colesterol. Comer peras regularmente também pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral.

Vinculadas a um menor risco de diabetes

As peras podem ajudar a reduzir o risco de diabetes tipo 2 devido ao seu conteúdo de fibras e antocianinas.

segunda-feira, 8 de março de 2021

PREVENIR ALZHEIMER

Medicamento previne mecanismo cerebral que provoca Alzheimer

https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/1704875/medicamento-previne-mecanismo-cerebral-que-provoca-alzheimer

08/03/21 09:51 Por Notícias Ao Minuto

Investigadores testaram, em roedores e macacos, fármaco que modula enzima responsável por formar aglomerados de proteínas no cérebro.


© Shutterstock

Cientistas da Universidade da Califórnia em San Diego, e do Hospital Geral de Massachusetts, ambos nos Estados Unidos, segundo reporta um artigo publicado na revista Galileu, descobriram um novo medicamento capaz de prevenir, em roedores e macacos, o mecanismo cerebral que provoca a doença de Alzheimer - aquela que é a forma mais comum de demência e afeta milhões de indivíduos em todo o mundo.

"A doença de Alzheimer é uma condição extraordinariamente complexa e multifacetada que tem, até agora, desafiado o tratamento eficaz, e mais ainda a prevenção", conta Steven L. Wagner, co-autor do estudo, em comunicado.

"As nossas descobertas sugerem uma terapia potencial que pode prevenir um dos elementos-chave da doença", acrescenta. 

As placas amiloides são os elementos patológicos associados ao Alzheimer. Tratam-se de aglomerados de proteínas que se acumulam no cérebro, aniquilando neurónios e provocando a deterioração cognitiva progressiva, um sintoma típico da demência.

Conforme explica a revista Galileu, o fármaco testado em animais tem a capacidade de manipular uma enzima que forma as placas amiloides. Sendo esse o ponto diferencial do medicamento, já que em pesquisas prévias nas quais se tentou conter a enzima, os medicamentos revelaram-se tóxicos. 

A droga farmacológica integra moduladores da enzima γ-secretase, que modificam levemente a atividade dessa substância para que esta produza peptídeos em menor quantidade, que por sua vez formam as placas amiloides.

Durante a realização da experiência, os investigadores inicialmente administraram o medicamento em camundongos e ratos. A partir daí notaram que doses diminutas e repetidas do novo fármaco obliteraram a produção de fragmentos que formam as placas amiloides, sem provocar efeitos secundários perigosos. A medicação revelou ser igualmente segura e eficiente no tratamento de macacos. 

Segundo Rudolph Tanzi, professor de neurologia da Escola de Medicina da Universidade Harvard, o outro co-autor do trabalho: "em ambos os casos, o novo GSM [modulador de enzima] diminuiu a formação de placas e reduziu a inflamação associada à placa, o que parece contribuir para o desenvolvimento da doença [de Alzheimer]". 

Os dados apurados foram divulgados na publicação científica Journal of Experimental Medicine