sexta-feira, 7 de dezembro de 2018

VITAMINA C PARA EMAGRECER

Emagrecer com saúde: O consumo desta vitamina acelera a perda de peso 
181203. Por Liliana Lopes Monteiro

Quer perder peso? Adicionar certos alimentos à sua dieta pode ajudar a reduzir o perímetro abdominal.

© istock

A melhor forma para perder peso é simples – e consiste nada mais, nada menos do que queimar mais calorias do que aquilo que consome.

Todavia, grande parte dos indivíduos tem dificuldade em combater a gordura que se instala na zona abdominal.

Não só essa gordura acumulada na zona do estômago pode afetar negativamente a confiança, tal como pode impactar negativamente na saúde.

A acumulação de gordura na zona abdominal já foi associada a um maior risco de incidência de doenças como o cancro da mama, pressão arterial elevada, diabetes de tipo 2 e doenças cardíacas.

No entanto, existem métodos simples que poderão ajudá-lo a acelerar a perda de peso.

Aumentar o consumo de vitamina C pode ajudar a reduzir aqueles indesejados quilos a mais, de acordo com pesquisas científicas.

A vitamina C encontra-se em alimentos como laranjas, tangerinas, amoras, pimento vermelho, espinafres, couve ou brócolos e pode ajudar a queimar mais 30% de gordura durante a prática de exercício físico, revela um estudo realizado pelas Universidades Arizona State e de Mesa, nos Estados Unidos.

A mesma pesquisa revelou ainda, que a falta de vitamina C no organismo pode dificultar a perda de peso e a conquista de um índice de massa corporal saudável.

Esta vitamina é ainda um poderoso antioxidante e tem efeitos positivos no sistema imunitário.

O corpo humano não consegue por si produzir ou armazenar vitamina C, sendo como tal essencial o consumo regular de alimentos ricos neste nutriente.

INTOXICAÇÃO COM COGUMELOS

Intoxicação por ingestão de cogumelos “não é rara”. Sabe o que fazer?
181207. Por Filipa Matias Pereira

O Centro de Informação Antivenenos alerta para a necessidade de saber identificar os cogumelos que confeciona.

© iStock

Sabe identificar os cogumelos comestíveis dos que são nocivos para a saúde? Sabe como agir mediante uma intoxicação por cogumelos? Depois de cinco pessoas terem sofrido uma intoxicação devido à ingestão de cogumelos, em Lordosa, no concelho de Viseu, o Centro de Informação Antivenenos (CIAV) emitiu um esclarecimento.

Ora, contrariamente ao que se possa equacionar, este tipo de intoxicação “não é rara” e os primeiros sinais ou sintomas podem aparecer cerca de duas horas após a ingestão, nomeadamente vómitos, diarreia abundante e dores abdominais.

Em caso de intoxicação, deve contactar de imediato o Centro de Informação Antivenenos do INEM – 808 250 143 - e seguir as instruções dadas pelo médico.

Quando consumir cogumelos silvestres deve guardar, pelo menos, um exemplar de cada espécie consumida, já que em caso de intoxicação deverá ter esses exemplares para que a assistência médica possa atuar com maior eficácia. Descreve ainda a nota publicada no site institucional do INEM que “é ainda mais perigoso quando os sintomas aparecem seis horas ou mais após a ingestão”.

Importa ainda seguir os concelhos do INEM e não apanhar nem cozinhar cogumelos frescos, se não os conseguir distinguir com exactidão. Se após a ingestão de cogumelos surgirem sintomas, nomeadamente vómitos e diarreia, deve contactar de imediato o CIAV.

terça-feira, 4 de dezembro de 2018

FARINHA DE TRIGO CURA QUEIMADURA DE ÁGUA FERVENTE

Recebi por e-mail, mas já conhecia.

Uma vez eu estava a cozinhar milho verde e quando coloquei o garfo na água a ferver para ver se o milho estava pronto, sem querer, acabei queimando a mão toda com água fervente...

Um amigo meu, que era veterano de guerra no Vietname, estava lá em casa e ele perguntou-me se eu tinha e onde estava a farinha de trigo...

Eu indiquei-lhe e ele, tirou o pacote e enfiou a minha mão toda dentro da embalagem e disse para eu conservar a mão na farinha por 10 minutos, o que eu fiz.

Disse-me ele que, no Vietname, um soldado estava todo a arder e, em pânico, os camaradas jogaram um saco inteiro de farinha por cima dele todo, o que apagou o fogo. Isso não só apagou o fogo, mas, depois, reparámos que ele não ficara sequer com uma simples bolha!!!!

Encurtando a história, eu pus a minha mão no saco de farinha por dez minutos, e quando a retirei não tinha nem uma mancha vermelha, nem bolha e NEM DOR ALGUMA!!!

Agora, eu mantenho um pacote de farinha de trigo no frigorífico e, sempre que me queimo, uso a farinha de trigo e NUNCA tive uma bolha, nem cicatriz, nem nada. A farinha gelada é melhor ainda do que a que está à temperatura ambiente.

quarta-feira, 21 de novembro de 2018

CUIDADO COM O USO DO TELEMÓVEL

Tem acne ou borbulhas na cara? Este objeto insuspeito pode ser o culpado
Por Liliana Lopes Monteiro


Já se perguntou porque aparecem borbulhas na face, nomeadamente nas bochechas? Numa entrevista para a publicação Refinery29, a dermatologista Anjali Mahto revelou aquele que é para ela o principal motivo para tal acontecer.

Quer se trate de acne ou de uma reação cutânea esporádica – ninguém gosta de ter borbulhas.

Apesar do uso de líquidos de limpeza, máscaras faciais ou cremes, ainda assim nada garante que as tão indesejadas e inestéticas borbulhas não voltem. O que geralmente acontece quando menos se espera e nas alturas mais inoportunas...

Segundo, a dermatologista Anjali Mahto, autora do livro ‘The Skincare Bible’ (‘A Bíblia dos Cuidados da Pele’), o motivo para que a pele reaja dessa forma poderá surpreendê-lo.

Trata-se nada mais nada menos do que o uso do telemóvel.

“Geralmente temos mais borbulhas na cara, nas costas e no pescoço porque estas são as zonas do corpo com maior densidade de glândulas que produzem óleo”, explicou.

“Quando as borbulhas surgem especificamente nas bochechas tal poderá estar relacionado com o uso do telemóvel, a combinação de sujidade presente no ecrã, juntamente com o calor e a oclusão estimulam a produção de óleo por parte das glândulas”.

Como prevenção, a dermatologista recomenda a limpeza regular e diária do ecrã do telemóvel.

sábado, 10 de novembro de 2018