Bons conselhos para a sua saúde

Todos nos lamentamos quando a saúde falta, mas nem sempre pensamos na sua conservação e reforço quando a temos. Vale mais prevenir do que remediar e, para isso, leia os seguintes conselhos e decida praticá-los:

1. Faça exercício de baixo impacto todos os dias.

2. Determine um objectivo na vida e persiga-o.

3. Abrande o ritmo e tire tempo para descansar, relaxar e recuperar.

4. Faça parte de uma comunidade espiritual.

5. Faça da família a sua prioridade n.º 1.

6. Passe tempo todos os dias com pessoas que pensem da mesma forma e que gostem de si.

7. Apague o cigarro. «Nunca conheci nenhum centenário fumador», diz Dan Buettner, autor de livros sobre este tema.

Neste blogue encontra muitos artigos que lhe podem ser de grande utilidade.

SEJA SAUDÁVEL

Medicamento de octogenária

Publicado em 1 de Novembro de 2007 em Sempre Jovens

Dona Berta tinha 80 anos. O médico que a tratara por quase toda a sua vida havia se aposentado e fora substituído por outro.
Na consulta seguinte, o novo médico pediu para Dona Berta levar a lista dos medicamentos que lhe haviam sido receitados.
Quando o jovem médico revisava a lista, engasgou.
- Dona Berta, sabe que estas são pílulas anticoncepcionais?
- Sim doutor, elas me ajudam a dormir.
- Dona Berta, lhe afirmo que não há absolutamente nada nestas pílulas que façam uma pessoa dormir!
A velhinha deu um sorriso e disse:
- Sim, eu sei. Mas todas as manhãs dissolvo uma pílula no sumo de laranja da minha neta de 16 anos e assim durmo bem todas as noites...