HIPERTENSÃO. SETE SINTOMAS

Sete sintomas de pressão alta que as pessoas tendem a ignorar
08:00 - 19/06/19 POR LILIANA LOPES MONTEIRO

Sofre de pressão alta? A doença é silenciosa, mas pode manifestar-se por meio de alguns sintomas decisivos que as pessoas costumam ignorar. Descubra quais são e o que fazer.

©

A pressão alta ou hipertensão arterial trata-se de uma doença silenciosa, na maioria dos casos, e que se traduz numa tensão acima do normal exercida pelo sangue sobre as paredes das artérias coronárias. E, como as pessoas demoram em regra algum tempo a identificar a condição, esta tem se mostrado uma das doenças mais perigosas do mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), já que é um fator determinante para o aparecimento ou complicação de problemas cardiovasculares, como ataques cardíacos.

Os especialistas, recomendam que todos os indivíduos com predisposição para sofrerem de pressão alta, ou seja com casos já diagnosticados na família, façam consultas periódicas ao cardiologista. Até porque não existe outra forma de dizer se alguém tem ou não hipertensão a não ser através da medição da pressão arterial.

A saber, a pressão arterial é considerada alta quando é superior a 14 por 9.

Sintomas da pressão alta

E, mesmo que grande parte dos indivíduos não sintam absolutamente nada no dia-a-dia, toda regra tem exceções. No caso da pressão alta, por exemplo, há pessoas que podem sentir certos tipos de desconforto, que são sinais de hipertensão.

Eis alguns desses sinais de alarme:

• Tontura;
• Indisposição para a realização de tarefas diárias;
• Cansaço excessivo;
• Palpitações;
• Insónias; • Dores de cabeça e/ou na nuca;
• Zumbido no ouvido.

Tratamento para a hipertensão

Saber identificar estes sinais que o corpo emite, segundos os especialistas, auxilia no diagnóstico e no tratamento da doença, que não dever ser, necessariamente, por meio de medicamentos. A própria mudança de vida do hipertenso, a partir de dietas com menos sal e gordura, perda de peso e prática de exercício físico, bem como o controlo da diabetes e do colesterol; pode funcionar como um fator importante para manter a pressão arterial estável sem o auxílio de remédios.

Se pensa que pode estar a sofrer de pressão alta não hesite em consultar um médico ou profissional de saúde.

TENSÃO ARTERIAL, COMO A CONTROLAR

Pressão arterial descontrolada: 6 passos simples que combatem hipertensão
15/07/19 10:00 ‧ Por Liliana Lopes Monteiro

Combater a hipertensão é um exercício diário - um estilo de vida. Estima-se que a prevalência de hipertensão arterial na população adulta portuguesa seja de 42,1%, estando apenas 39,0% destes doentes hipertensos medicados com fármacos anti hipertensores e 11,2% estarão controlados.

©

A hipertensão arterial é a elevação da pressão arterial acima dos valores considerados normais.
Em termos médicos trata-se da pressão que o sangue exerce sobre a parede das artérias durante a sua circulação. A hipertensão arterial ocorre quando o coração, ao bombear sangue, exerce uma força excessiva contra a parede das artérias, de acordo com informações divulgadas pele rede de hospitais CUF.
A hipertensão arterial ou pressão alta ataca os vasos sanguíneos, coração, cérebro, olhos e rins.
Em regra, considera-se que o indivíduo está a sofrer da condição, quando a pressão máxima é maior ou igual a 160 mmHge/ou a pressão mínima é maior ou igual a 95 mmHg.

Sintomas:

- dores no peito;
- tonturas;
- dores de cabeça;
- zumbido no ouvido;
- sangramento, principalmente nasal;
- fraqueza;
- visão turva;

O que fazer?

Felizmente, com algumas medidas simples que podem ser inseridas em sua rotina, é possível combater a hipertensão.

Mantenha o peso adequado

Para isso, caso necessário, mude os seus hábitos alimentares: dê preferência a frutas ricas em potássio, coma peixe, pelo menos, duas vezes por semana, opte por carnes brancas ou vermelhas magras e beba leite magro e derivados.

Não abuse do sal

Tanto na escolha dos alimentos industrializados, quanto ao cozinhar, não abuse do sal e tente substituí-lo por outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos como especiarias, salsa, orégãos, alho e pimenta, por exemplo.

Pratique atividade física regularmente

Exercícios como hidroginástica, caminhadas ou bicicleta ergométrica auxiliam na melhoriaa do condicionamento físico, evitando problemas arteriais. Quem já é hipertenso pode exercitar-se, mas deverá inicialmente consultar um médico.

Aproveite momentos de lazer

Ter um passatempo ou incluir atividades relaxantes na rotina diária pode ajudar a controlar as emoções e aliviar a sobrecarga do dia a dia e o stress.

Pare de fumar

Largar o vício do tabaco é essencial para baixar a pressão arterial, já que as substâncias tóxicas do cigarro, além de comprometerem a saúde como um todo, elevam a pressão.

Beba com moderação

Consumir álcool em demasia pode desestabilizar o ritmo dos batimentos cardíacos, causando arritmia e aumentando o risco de insuficiência cardíaca, além de aumentar a probabilidade de um acidente vascular cerebral.

COMICHÃO E IRRITAÇÃO DA PELE

Comichão e irritação da pele

Um amigo anda preocupado com irritação na pela e comichão, nas partes mais sensíveis, como intervalo dos dedos e articulações. Apareciam umas bolhas que o desgostavam.
A pomada cara que o médico lhe receitou nada resolveu. O body milk aconselhado por uma farmacêutica sua amiga, embora abrandasse, não resolveu totalmente. O mesmo resultado foi obtido com a casca de banana.
 Falavam-lhe em hipóteses de micose, dermatite, urticária eczema ou sarna.
Há dias decidiu atacar os ácaros, de uma maneira fácil mas que parece estar a ser eficiente. Quando despe roupa que contacta o corpo, coloca-a em cima do radiador a receber calor para matar os ácaros. Antes de vestir roupa que contacta o corpo, coloca-a uns minutos sobre o radiador para eliminar algum ácaro que nela viva. E está a obter boas conclusões, mas deseja deixar passar alguns dias, para tirar conclusão definitiva.
Peço a quem tenha experiência deste problema que coloque aqui um comentário que ajude os visitantes a conhecer, evitar ou combater tal sofrimento.