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quarta-feira, 20 de maio de 2020

SE NÃO CONSEGUE URINAR...

O que fazer se, de repente, a urina não puder sair...

Pode nos ser muito útil!
Esta é a experiência de um médico famoso de alopatia por conta de um antigo médico. Ele tem 70 anos e é otorrinolaringologista. Foi surpreendente ouvir uma sua experiência que ele compartilhou.

Um dia de manhã, ao acordar, ele teve um problema. Tinha vontade de urinar, mas, por algum motivo, não conseguia. Numa idade avançada, algumas pessoas enfrentam algumas vezes este problema e, se tentarem duas ou três vezes, poderão ter sucesso. Ele tentou repetidamente, mas nada aconteceu. Os seus esforços contínuos não deram resultado. Então ele percebeu que tinha um problema. Embora ele fosse médico, ele não é excepção a problemas físicos, pois ele também é feito de carne e osso como todo mundo.

Agora o seu abdómen ficou pesado e ele não conseguia sentar-se ou ficar de pé e sofria com o aumento da pressão. Imediatamente, telefonou para um urologista conhecido e explicou a sua situação. O urologista respondeu: "Estou actualmente num hospital nos arredores e estarei numa clínica da sua área dentro de uma hora e meia. Você será capaz de suportar isso por quanto tempo?" Ele respondeu: "Vou tentar ”.

Nesse instante, ele recebeu uma ligação de outro médico de alopatia, um amigo de infância. Com grande dificuldade, o velho médico explicou a situação ao amigo.

Este respondeu-lhe: “Oh, a sua bexiga está cheia e você não consegue urinar. Não se preocupe, faça o que eu sugiro e será capaz de superá-lo ”.

E ele deu a instrução:
“Levante-se e pule vigorosamente… ao pular, levante as duas mãos como se estivesse arrancando mangas de uma árvore. Faça isso de 15 a 20 vezes”

O quê?
Com a bexiga cheia, ele ainda quer que eu pule?

Embora um pouco céptico, o velho médico tentou. Que alívio para ele quando após 5 a 6 saltos a urina começou a passar. Ele sentiu-se muito feliz e agradecido ao seu amigo de infância por resolver o problema com um método tão simples que, de outra forma, exigiria uma admissão num hospital onde eles teriam inserido um cateter dentro da bexiga, injecções, antibióticos etc. e facturar milhares de dólares, além do estresse físico e mental para ele e seus entes próximos e queridos.

COMPARTILHE COM OS CIDADÃOS SENIORES E COM TODOS OS QUE PRECISAM DESTE REMÉDIO MUITO SIMPLES PARA O QUE PODE SER UMA EXPERIÊNCIA INDESEJÁVEL!

domingo, 17 de maio de 2020

COMBATA A HIPERTENSÃO NÃO COMENDO ISTO

Sofre de hipertensão? Dez alimentos que tem de parar já de comer
08:03 - 19/04/20 Por Notícias Ao Minuto

Os sintomas de pressão alta incluem tonturas e visão turva. Saiba como reduzir o risco de hipertensão ao cortar determinados alimentos da dieta.

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A pressão arterial elevada afeta 25% dos portugueses. Frequentemente, os sintomas da condição surgem devido à adoção de um estilo de vida pouco saudável.

Sedentarismo, fumar e obesidade são fatores que contribuem para a incidência da hipertensão, enquanto uma alimentação saudável ajuda a reduzir naturalmente a pressão alta.

Mas afinal, que alimentos deve evitar para diminuir o risco de desenvolver a condição?

O Sistema Nacional de Saúde britânico (NHS) divulgou na sua página online uma lista de 'alimentos proibidos' para quem sofre de hipertensão.

Alimentos desaconselhados:

- Fritos;
- Queijo;
- Produtos de charcutaria, como por exemplo fiambre, presunto, salame ou chouriço;
- Alimentos enlatados;
- Doces;
- Frutos secos;
- Carne vermelha e processada como hambúrgueres, bacon ou salsichas;
- Cubos de temperos prontos para culinária;
- Molhos, como ketchup, maionese, mostarda e de soja;
- Bebidas alcoólicas, refrigerantes, batidos, bebidas energéticas e sumos.
- Sal: O grande vilão

Segundo os especialistas deverá sobretudo cortar no sal.

O consumo de sal faz com que o corpo armazene água em excesso, o que por sua vez eleva a pressão arterial. Mais ainda, os alimentos ricos em sódio podem colocar outros órgãos sob pressão.
Inúmeras pesquisas sugerem ainda que o excesso de sódio no organismo poderá impedir que a medicação tomada tenha o efeito desejado.
De acordo com o NHS, os adultos não devem consumir mais de seis gramas de sal por dia (2,4 gramas de sódio) – o que equivale a cerca de uma colher de chá.

Ter a tensão alta danifica as artérias, tornando-as mais duras e estreitas, o que consequentemente aumenta o risco de ataque cardíaco e de AVC.

COMER UMA MAÇÃ POR DIA

Heroína improvável. Quatro benefícios de comer uma maçã por dia
17/05/20 08:00 ‧ Há 4 Horas Por Liliana Lopes Monteiro

Já comeu a sua maçã diária?


Todos conhecemos o dizer: 'comer uma maçã por dia mantém o médico à distância'. Mas, afinal o que torna esta fruta tão vantajosa para a saúde?
Eis, segundo o site especializado Medical Daily, quatro super benefícios da maçã para a saúde, tendo como base a opinião de especialistas e os dados de vários estudos:

  1. Melhora a saúde oral

Os alimentos alcalinos promovem o equilíbrio dos níveis de acidez no organismo e a maçã é uma fruta tremendamente alcalina.
Comer este alimento aumenta ainda a produção de saliva na boca, eliminando bactérias e resquícios de comida. O que por sua vez reduz o risco de sofrer de mau hálito.
Dado o seu elevado teor em fibras, a maçã também promove uma melhor saúde oral ao combater a placa bacteriana e actuar como "um esfoliante natural que remove as manchas nos dentes", explica ao Medical Daily o dentista nova iorquino Jonathan Levine.

2. Melhora a performance do cérebro

A fruta é uma excelente fonte de um dos compostos antioxidantes mais potentes - a quercetina. Uma maçã de tamanho médio contém até 10 miligramas da substância. Segundo um estudo realizado por investigadores da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, a quercetina protege activamente os neurónios.
Entretanto, uma outra pesquisa realizada em 2015 sugere que há uma correlação directa entre a ingestão de sumo de maçã e uma menor probabilidade de desenvolver doença de Alzheimer.

3. Ajuda a emagrecer e a manter o peso

O consumo de maçã combate a obesidade, refere um estudo realizado por uma equipa de investigadores da Universidade Washington State, nos EUA.
De acordo com os dados apurados, as maçãs da variedade Granny Smith são as mais indicadas para quem pretende perder peso.

4. Faz bem ao coração

Investigadores da instituição de ensino superior norte-americana Florida State University afirmam que ficaram "agradavelmente surpreendidos" após conduzirem um estudo que demonstrou que comer maçã regularmente é benéfico para a saúde cardiovascular, reduzindo significativamente o risco de incidência de doenças coronárias.
Tal ocorre porque esta fruta é extremamente rica em fibras solúveis, que contribuem para a manutenção de níveis baixos de colesterol. Mais ainda, a maçã é abundante em flavonóides que ajudam a diminuir a tensão arterial, assim como o risco de incidência de enfartes.

segunda-feira, 11 de maio de 2020

PREVENIR O COVID

Recebi agora um mail do meu Amigo Zé Moniz que diz que viu na SIC que «Quem foi vacinado com o BCG estará 80% imune à pandemia. A Bulgária, Japão, Taiwan e Portugal são exemplo». Afinal o vírus não é invencível, com precauções, muita gente o vai evitando. Há também quem assegure que medidas de higiene das mãos, evitar contactos e proximidade com outros, respirar fundo e reter a respiração, fazer isto cinco vezes e tossir. Repetir isto várias vezes por dia e tossir, e evitar estar deitado retira hipóteses de êxito ao vírus. Fazer uma ligeira ginástica de tórax evita que o vírus esteja parado nos pulmões a fazer estragos. Enfim, FIQUE EM CASA mas mexa-se.

quinta-feira, 7 de maio de 2020

CREME HIDRATANTE CASEIRO

Como fazer um creme hidratante caseiro. Uma receita fácil e rápida href="https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/1473372/como-fazer-um-creme-hidratante-caseiro-um-receita-facil-e-rapida
07/05/20 10:00 ‧ Por Notícias Ao Minuto

Estando em casa, não existem desculpas para não apostar na cosmética natural.

O Lifestyle ao Minuto já lhe apresentou receitas de máscaras para o rosto, para o corpo e para o cabelo. Também já lhe ensinou a fazer esfoliantes, desodorizantes e bálsamos naturais. Chegou a vez do creme hidratante de corpo.

De facto, optar por fazer um creme hidratante em casa tem inúmeros benefícios - além de ser mais económico, é também uma maneira de evitar as substâncias dos produtos industrializados, prevenindo reações adversas ao corpo.

A receita é do blogue Jardim do Mundo:

Ingredientes

• 100g de manteiga de karité;
• 100g de óleo de coco;
• 100g de manteiga de cacau;
• 100ml de óleo de amêndoas.

Preparação

• Coloque todos os ingredientes numa tigela de vidro e derreta em banho-maria;
• Coloque no frigorífico até endurecer;
• Depois, bata na batedeira até ficar um creme.

terça-feira, 5 de maio de 2020

COVID-19 - UMA LIÇÃO DE MESTRE

É sempre melhor aprender com quem sabe
Recebido por email em 04-05-2020

LER ESTE TEXTO E DEIXAR DE SER PIEGAS.

Apesar de tanta informação disponível, nunca é demais ler este pequeno texto do Dr. Diogo Cabrita, médico do CHUC - Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra...

É SEMPRE MELHOR APRENDER COM QUEM SABE

Guia prático para leigos, gente com tosse ou "panicosa"

Surpreso com a inutilidade e a farronca de um político a falar de covid-19, estupefacto por nunca me questionarem como se conduz um avião, ou como montaria os componentes da cambota do motor para eu dizer – escolha quem sabe! - vejo-me dilacerado pela inutilidade e resolvo fazer um guia prático para os doentes emocionais nestes dias de virologia acéfala. Isto é para adultos:

1 - Tens sintomas de febre (mais de 37,5º), ou frio? Ou dores musculares? Ou tremores e dores musculares e tosse? Tens isso tudo mas vais à casa de banho pelo teu pé e não te cansas? Manténs apetite?
Então fica em casa e faz um Ben-U-Ron (Paracetamol) 1000 cada 8 horas e intercala com o Nolotil (Metamisol). Podes também usar o Nimed se não tens história de dores de estômago. Não necessitas para nada de fazer teste de virologia. Cuida de ter uma distância dos idosos e resguarda-te mais que o normal. Não tenho mais nada para te dar. Se és meu amigo podes ligar-me para discutir a economia ou o Paulo Portas que agora é médico.

2 - Andas cinco passos e cansas-te muito? Junto com isso sentes que te custa respirar? Fazes força para encher os pulmões? Nunca sentiste isso com ansiedade? Se és doente nervoso, emotivo, já te apertou o peito, já te saltou a lágrima, mas não é isso? Já viste um peixe a sair do mar? És dos que tem história de asma e, portanto, percebes bem o que estou a dizer? Vem ao hospital para te observarmos.

3 - Estás cheio de medo e queres fazer um teste da doença para viver feliz? Tens um bocadinho de tosse e catarro? Toma Ambroxol ou faz uns chás de limão com mel. Não nos aborreças que aqui há muito que fazer. Se não tens sintomas de nada não dês trabalho, não chateies, não venhas para aqui gastar latim. Compra lenços, assoa-te, não metas os dedos no nariz e depois nos talheres, nos teclados e controlo de TV. Não temos nada para te oferecer. Assoa-te, lava-te, espirra, tosse um bocado, controla-te e segue a vida como sempre.

4 - Estás doente há muitos anos e agora carregas com uma coisa que parece uma gripe? Não te sentes um peixe arrancado ao mar? Então faz os tratamentos de todos os dias e mais o Paracetamol e/ou Nolotil. Come. Bebe o copinho de tinto de todos os dias e deita-te. Não careces de teste nenhum. Não careces de ir espalhar a tua angústia e a tua doença por todo o lado.

O teste é um meio académico de identificação dos portadores, mas não cura, não trata, não melhora! Não muda a doença. Se é para te alterar o comportamento és tonto. O teu comportamento deve ser sempre o de um teste positivo quer sejas quer não. Vir encher os hospitais para fazer testes que não têm nenhuma importância para a sequência da doença é obtuso. O teste é importante para nós, no SNS, estudarmos a epidemia e isolar os casos graves e proceder em conformidade porque o vírus é de facto muito contagioso. Mas para o doente que descobre que está positivo o que vai variar? Há tratamentos específicos? Não! Há ensaios e isso nunca foi tratamento. Há uma resposta imune do doente, há doença? Há e é ela que o cura – tu curas-te sozinho em 85% das manifestações desta doença. TU, sozinho! Então fiquem na varanda ao Sol, apanhem calor, comam o que gostam, controlem a febre (as dores musculares normalmente são manifestações da febre) não andem enrolados com as pessoas da casa. Se possível quando usarem uma casa de banho - limpem-na e desinfetem para os outros. É indesculpável a sanita suja das vossas excreções carregadas de vírus (procedam sempre como se tivessem).

Há uma variável que estás a esquecer - recordam-me! A justificação para o trabalho, a baixa, a ordem de quarentena, “estás com febre não deves ir trabalhar”, “podias e devias ficar em casa”, mas é precisa a malfadada baixa; mesmo para os que querem trabalhar, se espirram o patrão manda ir ao médico. Olha, Vai! Mas há maneiras de não ir, no sítio da Segurança Social na internet.

Dr. Diogo Cabrita, médico do CHUC - Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra