FRIO EM CASA. COMO O EVITAR

9 truques para aquecer a casa sem ar condicionado

OBSERVADOR 17/10/2015, 21:14 MARIA CATARINA NUNES

Não tem ar condicionado e não quer estar em casa com 3 casacos vestidos e mais duas mantas? Saiba como conservar o calor com estes pequenos truques e torne a sua casa mais confortável.

A pensar no frio que se aproxima, o El País elaborou uma lista com 9 truques para ajudar a manter a casa (ou os escritórios, vá) mais quentes sem ter de recorrer ao ar condicionado. Prepare-se para o Inverno.

1. Arejar em (apenas) cinco minutos – Ou 300 segundos. É o suficiente para renovar o ar que circula em casa – a menos que as janelas sejam muito pequenas, nesse caso deve esperar, pelo menos, dez minutos.

2. Fechar para vencer – Distribuir o calor é fundamental, já que evita que o frio se disperse pela casa. Fechar as portas das divisões permite preservar o calor naquelas em que nos encontramos.

3. Abrir e fechar persianas – Quando o sol estiver a bater na casa, o importante é que todas as janelas (e portas) estejam fechadas, mas sem nada que impeça a luz de entrar, como persianas ou cortinas. Por outro lado, quando o sol se for, faça o processo inverso: feche as persianas e/ou cortinas.

4. Fita adesiva para as janelas – Vede as janelas com fita adesiva própria para as janelas para evitar perder calor acumulado nas divisões. Isto, claro, no caso de ter brechas nas janelas e portas.

5. Não tape nenhuma das janelas com vegetação – Assim os raios de sol podem passar e aquecer a casa. Se fizer mesmo questão, afinal as heras são decorações muito apreciadas, escolha vegetação de folha caduca (cujas folhas caem no Inverno) e assim continuará a ter luz solar no tempo mais frio.

6. Dê atenção às cores – É que as diferentes tonalidades estão mesmo relacionadas com a temperatura: quanto mais escuro, mais calor absorve. Um estudo da Universidade Estatal de Campinas, em São Paulo, Brasil, afirma que o preto capta 98% do calor, seguido do cinza (90%) e do verde escuro (79%).

7. Tapetes – É pelo chão que muito do calor se perde. Assim, tenha atenção aos tapetes que escolher para o Inverno. Além de aquecerem podem ainda ser isolantes e conservar a temperatura. O parqué é o chão mais indicado para manter o calor, ao contrário dos pavimentos em mármore.

8. Um bicicleta estática em casa – O desporto ajuda à circulação e a manter o corpo quente. Como o frio é mais intenso nas pessoas que têm uma circulação sanguínea mais deficiente, a prática de exercício físico ajuda a minimizar a descida de temperatura.

9. Uma manta – Claro. A mantinha não pode faltar: além de aconchegar, aquece e conserva a temperatura corporal. As de lã são muito aconselhadas porque geram calor devido ao isolamento térmico.Outras opções são as mantas polares, compostas de algodão e poliéster ou fibras sintéticas. As velas também ajudam a aquecer a divisão, além de criarem um ambiente mais tranquilo.

Foto de JOSÉ COELHO/LUSA

Vaga de Frio

Na vaga de frio intenso que se avizinha, a Autoridade Nacional de Protecção Civil aconselha as pessoas a evitar estar ao frio durante muito tempo, vestir várias camadas de roupa, proteger a boca e o nariz, usar luvas, chapéu e cachecol, não exercer actividades físicas violentas e ter especial cuidado com aquecimentos a lenha, por causa do monóxido de carbono.

Como os bebés e os idosos são os mais vulneráveis ao frio, devem ser objecto de cuidados redobrados.

Cuidados especiais a ter com o frio:

A. Fora de casa:

1. Na condução, nomeadamente em via propensas à formação de gelo, ter cuidado com o piso escorregadio e circular a velocidades baixas.

2. Para sair à rua, usar várias camadas de roupa em vez de uma única peça de tecido grosso, evitar também o uso de roupas muito justas que façam transpirar.

3. Ter cuidado com actividades físicas intensas que obrigam o coração a um maior esforço e podem conduzir a um ataque cardíaco.

4. Ter atenção aos sinais de hipotermia (corpo frio, pele roxa e falta de reacção). Na presença de algum destes sintomas, ligar imediatamente para o 112.

5. Usar gorros (ou outro tipo de protecção) uma vez que uma boa parte do calor corporal perde-se pela cabeça.

6. Proteger as mãos com luvas.

7. Manter as roupas secas trocando as peças molhadas se necessário.

B. Dentro de casa

Aquecer o lar pode provocar incêndios ou intoxicações, por isso há que ter cuidado com o aquecimento da casa

1. Fazer um bom isolamento de janelas e portas.

2. Procurar fazer sempre refeições quentes.

3. Ter cuidado com as lareiras em locais fechados e sem renovação de ar, porque a combustão pode originar a produção de monóxido de carbono, que é um gás mortal. Ao utilizar uma lareira, colocar um resguardo próprio para evitar que qualquer faúlha salte para fora.

4. Nunca usar petróleo, gasolina ou álcool para atear a lareira.

5. Ter atenção aos aquecedores devido ao risco de acidentes domésticos, nomeadamente a sobrecarga dos quadros eléctricos.

6. Não secar a roupa no aquecedor e afastá-lo de cortinados, tecidos ou mobílias porque pode provocar um incêndio.

7. Se houver ar condicionado, deve ter-se cuidado ao sair à rua porque a diferença de temperatura pode provocar um choque térmico. Deve desligar-se o ar condicionado meia hora antes de sair e agasalhar-se bem.

Cuidados com o frio

Transcreve-se o seguinte artigo de hoje do Jornal de Notícias por ter grande actualidade

Cuidados para se proteger do frio
JN. 101128. 00h14m. Por Catarina Ferreira

Prevenção é essencial para prevenir agravamento de doenças.


A temperatura desceu muito nos últimos dias. Perante a vaga de frio deverá ter alguns cuidados especiais com a sua saúde. O frio agrava as doenças cardíacas e também as respiratórias, principalmente se pertence ao grupo de pessoas que tem menos mobilidade.

Dentro das suas possibilidades, deve movimentar-se regularmente para activar a circulação e aumentar a temperatura corporal.

Durante o Inverno deve cuidar especialmente a sua alimentação - os vegetais e a fruta podem ser os seus melhores amigos, especialmente os que são ricos em vitamina C (como as laranjas e o kiwi). A sopa pode ser o seu melhor aliado para combater o frio: além de aquecer é muita rica em vitaminas. O chá deve ser uma bebida de eleição.

Apesar da lareira ser extremamente atraente nesta época do ano, se a exaustão não for bem feita pode ser fatal. É necessário manter sempre o ar a circular com uma porta ou uma janela ligeiramente aberta. Os aquecedores nunca devem ser tapados com roupa nem estar perto de objectos inflamáveis.

Os mais idosos devem evitar exposições prolongadas ao frio. Caso tenham de o fazer, devem sempre proteger bem as extremidades - os pés e as mãos devem sempre estar bem quentes. Recorra ao uso de luvas e de meias, não dispense gorro.

Imagem da Net