Dieta saudável

Para quem não gosta de ler textos longos, eis o essencial do artigo «Dieta mediterrânica é seguro de vida para um coração saudável»

50 estudos científicos divulgados pela revista do Colégio norte-americano de Cardiologia concluem que a dieta mediterrânica é a mais saudável para o coração e para controlar colesterol, triglicéridos, pressão arterial e glicose. Ela é apresentada como "um seguro de vida" para ter um coração saudável.

Os peritos definem a dieta mediterrânica como correspondendo a um padrão alimentar que inclui uma dose diária de fruta, verdura, cereais integrais e lacticínios com pouca gordura, além de um consumo semanal de peixe, aves, frutos secos e legumes, com um consumo relativamente baixo de carne vermelha e moderado de álcool, normalmente às refeições. Também inclui o consumo elevado de azeitonas e azeite.

Imagem do JN

Como usar correctamente o computador.

Cão treinado para detectar crises diabéticas

Shirley é uma cadela labrador que tem a seu cargo a pequena Rebecca Farrar que sofre de diabetes 1. Este verdadeiro "enfermeiro" de quatro patas acompanha a menina para todo o lado, até para a escola, e tem a missão de a alertar sempre que esta entra em risco de ter uma crise hipoglicémica.

A menina de sete anos não consegue saber quando é que os níveis de açúcar sobem ou descem e por isso delega essa tarefa ao extraordinário olfacto de Shirley que quando detecta qualquer alteração nos níveis de açúcar no sangue lambe Rebecca sem parar.

A cadela faz parte da organização britânica Medical Detectio Dogs que treina cães especialistas a detectar emergências médicas antes que os donos entrem em perigo, não só em pessoas com diabetes mas com outro tipo de doenças como a de Addison ou reacções alérgicas severas.

Shirley está ainda treinada para ir buscar o kit de medicação de emergência onde ele estiver guardado na sala de aulas da escola primária de Rebecca.

"Desde que temos a Shirley que nunca mais tivemos de chamar os paramédicos", conta Claire, mãe de Rebecca Farrar que ficou com o pâncreas destruído depois de ter apanhado um vírus.

"Shirley fica ao pé dela mesmo quando ela vai para a cama, em vigília. Se os níveis começam a descer durante a noite, ela começa a tentar acordar Rebecca. Se não consegue vai acordar-me a mim", conta a mãe citada pelo site da Medical Alert Dogs.

"É um alívio enorme", conclui Claire. "São inseparáveis. A Rebecca não estaria aqui sem a Shirley". 

retirado daqui

O FIM DAS DIETAS ÚNICAS PARA TODOS - DIETA DO TIPO SANGUINEO

"O homem pode se considerar feliz quando se alimenta

daquilo que também o cura" 

  Thoreau

Considerar que apenas uma única forma de nos alimentarmos é o melhor para a saúde, física mental e emocional, é esquecer que somos seres singulares, pagando um preço bem alto toda vez que deixamos de levar em conta nossa individualidade biológica. 

Cada tipo sanguíneo, O, A, B e AB, carrega a mensagem genética que traduz as formas de alimentação e comportamento de nossos antepassados mais remotos e, muitas das suas peculiaridades nos influenciam até os dias de hoje.

Segundo Dra Emília Pinheiro, terapeuta ortomolecular e especialista na Dieta do Tipo Sanguíneo, ao se alimentar de acordo com seu tipo sanguíneo, se ganha massa de tecido activo, aumentando a taxa metabólica basal, o que permite a queima do excesso de gordura sem perda de tecido muscular. 

"Considerando uma pessoa obesa, a boa notícia que nos vem da Dieta pelo Tipo Sanguíneo é que, uma vez conseguido um resultado satisfatório em seu peso, ele é mais definitivo e completo. 
De acordo com testemunhos, é unânime dizerem que passaram a se sentir muito menos compulsivos e mais relaxados em relação à enorme disponibilidade de alimentos atractivos com que se deparam diariamente", conta.

Emagrecer, mantendo a saúde num nível excelente, sem ter que contar calorias, além da privação dos alimentos que mais gosta e de exercícios físicos violentos e estafantes, definitivamente, não tem lugar em quem segue a Dieta do Tipo Sanguíneo. 

De acordo com a especialista, também autora do livro "Dieta Pelo Tipo Metabólico e Sanguíneo", em vez disso, o paciente é apresentado à estratégia, todas elas simples e naturais, para equilibrar a mente e o corpo, simultaneamente, se adaptando aos poucos, até conseguir incorporar todos os hábitos saudáveis à sua rotina diária. 

"Assim, gradativamente, irá alcançar o peso ideal sem qualquer dor física, stress emocional e, ao que seria pior, à enorme decepção final que acompanha praticamente todos os outros métodos de controle de peso que você já conheceu", relata.

Ela explica que ao aprender a viver em parceria com as reais necessidades biológica, em vez de ter que lutar contra elas, determinadas pelo seu tipo específico sanguíneo, o peso perfeito é automaticamente atingido. 

"A vontade por alimentos pouco saudáveis desaparece. A perda da auto-estima que acompanha o excesso de peso é substituída por uma sensação de extremo bem-estar geral. A falta de energia some e o sedentarismo dá lugar à alegria de viver e de participar mais da vida", diz.

A Dieta do Tipo Sanguíneo facilita a alimentação e a forma saudável de chegar ao peso ideal, de forma absolutamente segura. Isto, sem ter que abandonar os antigos hábitos de um dia para o outro, o que, aliás, não é aconselhado fazer, já que o organismo precisa de um tempo determinado para se ir moldando aos novos hábitos alimentares.

Para a terapeuta ortomolecular isso pode ser feito de forma muito simples. Basta escolher aqueles alimentos considerados benéficos a cada tipo de sangue, e combina-los com os neutros, isto é, que não lhe fazem nem bem, nem mal, actuando apenas, como coadjuvantes indispensáveis em todo o processo, descartando todos os que lhe são nocivos.

" Não pense que a lista de alimentos irá diminuir drasticamente, para cada um dos tipos sanguíneos existem cerca de 300 tipos de alimentos considerados "amigos" pelo seu sistema imunológico", mostra.

Somente restringir calorias, para baixar o peso a todo o custo, levará somente a perda de tecido muscular, mesmo com a prática diária de exercícios físicos, que compensarão alguma perda de tecido muscular, ao fim de pouco tempo, uma dieta de baixas calorias, trará um impacto prejudicial ao organismo como um todo. 

 "Perder peso de forma muito rápida, só irá prejudicar o sistema imunológico e trazer mais problemas ainda, em cadeia", conclui.

retirado daqui

BRAQUITERAPIA

CANCER DE PRÓSTATA

CONSIDERO UM DEVER REPASSAR ESTE DEPOIMENTO, EMBORA TENHA SIDO REALIZADO NO BRASIL ACREDITO QUE SEJA UM PROCEDIMENTO JA UTILIZADO EM MUITOS OUTROS PAISES.
 

Por favor, leia com atenção e repasse este depoimento, vale como conhecimento geral.
Prezados

Meu nome é Paulo da Luz, tenho 55 anos de idade, sou Técnico de Segurança Sênior, lotado na PETROBRAS/ENGENHARIA/IEGA/LAQSMS, morando em Balneário Camboriu/SC e trabalhando no Rio de Janeiro/RJ.
Sempre levei uma vida saudável, sem vícios, praticando esportes e controlando a alimentação - muita salada, frutas, verduras, evitando frituras, gorduras, embutidos, conservantes, refrigerantes etc.
O relato que segue visa esclarecer e orientar sobre o Procedimento BRAQUITERAPIA DE PRÓSTATA COM IMPLANTE DE SEMENTES RADIOATIVAS para o tratamento efetivo do Câncer de Próstata.
A partir dos 50 anos de idade, durante a realização anual dos exames periódicos, também devemos medir o índice de PSA, realizar a Ultrassonografia abdominal total e consultar o Urologista, onde ocorre o toque retal.
Todos os meus exames de ultrassonografia e toque sempre tiveram resultados normais, embora os valores dos últimos PSA foram um pouco elevados, a saber: 29/07/2008: 2,87 e 13/08/2009: 3,62.
A partir deste último índice, fui ainda mais rigoroso com a alimentação, julgando que reduziria o índice do PSA ao consumir bastante tomate, beterraba, grãos, enfim tudo que diziam ser bom para a próstata.
Infelizmente os conseguintes exames de PSA que realizei nos dias 23/10/2009: 3,40 e no dia 08/02/2010: 3,56 não foram muito otimistas, embora ainda posicionados dentro da faixa tolerável informada pelos laboratórios que é de 4,00.
Levei os resultados ao urologista no Rio de Janeiro, que me examinou e embora constatando que a próstata estava normal, solicitou uma biópsia.
E no dia 13 de julho de 2010 o médico urologista do RJ, com base no resultado da biópsia, me informou que eu tinha CÂNCER DE PRÓSTATA e que devia me submeter à cirurgia o mais breve possível - dentro de um mês.
E na cirurgia, não teria como preservar os feixes vásculos nervosos, IMPOSSIBILITANDO DEFINITIVAMENTE A EREÇÃO, DE FORMA IRREVERSÍVEL, e que TALVEZ, com o tempo, A INCONTINÊNCIA URINÁRIA PODERIA DEIXAR DE OCORRER.
Enquanto falava, ele prescrevia e me passava diversas receitas de exames pré-operatórios.
Neste momento perdi totalmente o prumo. Estava em um local distante de casa, longe da família e sem saber o que fazer e/ou pra onde ir. Depois de tanta dedicação ao trabalho e próximo do momento de curtir a merecida aposentadoria, surge uma doença deste nível para mudar totalmente nossos planos.
Com minha família distante, foi no meu gerente que obtive o primeiro amparo, naquele dia mesmo, sucedido pelos demais colegas de trabalho, inclusive alguns lotados em órgãos de Santa Catarina.
O apoio da minha família, especialmente minha mulher e meus filhos foram fundamentais, mas foi na crença do poder de Deus que dia após dia, obtinha persistência para transpor os obstáculos que surgiam.
Os demais exames atestaram que o "problema" estava ainda na sua fase inicial e localizado, já que a descoberta foi precoce.
Assim, durante as várias consultas realizadas, com Urologistas do Rio de Janeiro, Paraná e de Santa Catarina, descobrimos que a garantia de cura era de 100% pelos vários métodos convencionais, onde a próstata é inteiramente extirpada, seja na Cirurgia Radical; com Vídeo, ou Robótica.
Entretanto, nenhuma delas assegurava e/ou garantia a não ocorrência de seqüelas, especialmente a Perda de Ereção e a Incontinência Urinária.
Então faltava aquele porto seguro! Onde ir? Quem é o papa do assunto? Qual a melhor técnica que alem de garantir 100% de cura, não deixaria seqüelas irreversíveis?
Foi quando soube de um colega em São Francisco do Sul-SC que teria a pouco mais de 2 anos, se submetido à BRAQUITERAPIA DE PRÓSTATA COM IMPLANTE DE SEMENTES RADIOATIVAS, com quem conversei logo que possível, por telefone e que estava muito bem, sem qualquer tipo de seqüelas.
Neste momento, convencido que se tratava de uma técnica eficiente e menos invasiva, decidi me submeter a este tipo de procedimento.
Devidamente orientado pelo colega e amigo Dr. Emano Guimarães Neto, busquei os recursos de última geração do Hospital A.C.Camargo em São Paulo-SP, na pessoa do Dr. Antonio Cássio Assis Pellizzon - Chefe do Serviço de Braquiterapia do Hospital desde o ano de 1997 e introdutor da Técnica de Braquiterapia de Alta Taxa de Dose para tumores da próstata no Brasil.
A BRAQUITERAPIA DE PRÓSTATA COM IMPLANTE DE SEMENTES RADIOATIVAS consiste no implante de sementes de iodo na próstata, visando à destruição das células doentes. O implante não requer incisão cirúrgica, apenas anestesia da cintura para baixo, quando agulhas finas transportadoras das sementes, são introduzidas na próstata através do períneo (espaço entre o ânus e a bolsa escrotal). Ao atravessarem a próstata, essas agulhas se tornam visíveis ao exame de ultrassom transretal. O nº de agulhas e sementes requeridas varia de acordo com o tamanho da próstata. O procedimento tem duração de 1 a 2 horas e é feito no Centro Cirúrgico do setor de Radioterapia do próprio Hospital.
As sementes radioativas usadas na braquiterapia da próstata emitem radiação em dose elevada e confinada somente à próstata permitindo poupar os tecidos circunvizinhos sadios, como o reto e a bexiga. As sementes são do tamanho de um grão de arroz e uma vez colocadas não precisam ser retiradas.
Este procedimento tem cobertura pela AMS da PETROBRAS, sob código 96.01.110.6 e SÓ PODE SER REALIZADO NO ESTÁGIO INICIAL DA DOENÇA.
Depois de algumas idas e vindas, minha internação no Hospital A.C.Camargo ocorreu no dia 14/09/2010, o procedimento foi realizado na manhã do dia seguinte, pelo próprio Dr. Cássio, e minha alta, já sem sonda, urinando normalmente e sem qualquer tipo de seqüelas ocorreu no dia 16/09/2010.
A PETROBRAS nos deu todo o apoio, através da Assistência Social e do Setor Médico, tanto do Rio de Janeiro como de Santa Catarina, bem como pelas próprias Gerências do LAQSMS e da IEGA.
Retornei ao trabalho já no dia 27/09/2010, menos de 2 semanas após o procedimento. Minha recuperação está sendo excelente!
Finalizo este depoimento com a expectativa de ter esclarecido sobre um novo método de cura para uma doença que nos preocupa, e de ter despertado um pouco mais, para os cuidados com a manutenção da nossa saúde, inclusive realizando todos os exames recomendados, dentre eles os índices de PSA e toque retal, de forma a se diagnosticar precocemente eventuais doenças, viabilizando assim, a sua cura, sem sequelas.

Grande abraço, com Deus!

Esta mensagem tem classificação de natureza Pública, ou seja, pode ser retransmitida, sem ressalvas; e se caso houver alguma dúvida e/ou necessidade de mais esclarecimentos, não se acanhe em me contatar.

Paulo da Luz
Técnico de Segurança Sênior
Matrícula 770.115-1
Rota 817-6212
Externo 21 3212-6212
Celular 21 7565-5983

Hospital A.C.Camargo (Hospital do Câncer)
Rua Prof. Antonio Prudente, 211
Liberdade - São Paulo-SP
CEP: 01509-900
Telefone: 11 2189-5000 / 5104 / 5105
Site: http://www.accamargo.org.br/

Dr. Antonio Carlos Assis Pellizzon
CRM 59714
Médico Chefe do Dpto. De Radioterapia e Braquiterapia do Hospital A.C.Camargo
Email: acapellizzon@hcancer.org.br

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Comida vegetariana

VEGETARIANICES BY MARIA KIKI

«Este blogue foi criado, a pedido de algumas amigas e também para pessoas, que se interessam por comida vegetariana ou que aceitam na sua alimentação, leite, ovos e produtos derivados do leite, "lacto-ovo-vegetarianos".
Comecei neste regime, já por mais de 25 anos, e venho desta forma compartilhar convosco, algumas receitas que "provei", "melhorei" e que "criei".Espero que gostem das sugestões, que ao longo do tempo vou postando no blogue.»

É deste modo que a minha amiga Maria Kiki nos apresenta o seu novo blogue, só com comida vegetariana. Vale a pena passarem por lá e apoiá-la neste novo desafio.

Fê