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Quando era criança, na minha aldeia, ouvia com frequência a expressão dos mais simples objectivos das pessoas «haja pão e coza o forno». Realmente, havendo «saúde e alimentação», tudo acaba por ser resolvido. Decidi, por isso, guardar neste espaço, tudo o que estiver guardado nos blogs a que tenho acesso e o que venha a obter sobre este tema, com a convicção de que a saúde depende muito da alimentação e do estado de espírito. (A.João Soares)

quarta-feira, 13 de janeiro de 2016

BENEFÍCIOS DO LIMÃO



Com uma cor vibrante, que tanto pode ser amarela como ter tons esverdeados, e um sabor característico, o limão é um dos alimentos mais comuns da alimentação diária. Mas, além disso, este pequeno fruto tem muitos outros benefícios.
Segundo o site Healthy Food Team, o limão é muito mais do que um alimento alcalino, é muito mais do que um alimento para temperar. É uma rica fonte de nutrientes, como vitamina C, B1, B2, B3, B5, B6 e B9, cálcio, potássio, ferro, magnésio e zinco.
Mas o limão é muito mais do que isto e o site dá a conhecer 18 surpreendentes benefícios deste citrino.

1. Trata a indigestão e a constipação
2. Estimula a perda de peso
3. Restaura nos níveis de pH
4. Previne contra o aparecimento de parasitas
5. Desintoxica o fígado
6. Reduz a pressão sanguínea
7. Alivia a dor
8. É antiviral
9. Cuida da saúde bocal
10. Branqueia os dentes
11. Melhora a concentração
12. Previne as infecções
13. Elimina os radicais livres da pele
14. Remove a caspa
15. Amacia os calcanhares secos e os calos
16. Melhora o aspecto da pele
17. Trata a acne
18. Mantém os insectos à distância.

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