Bem Vindos !

Quando era criança, na minha aldeia, ouvia com frequência a expressão dos mais simples objectivos das pessoas «haja pão e coza o forno». Realmente, havendo «saúde e alimentação», tudo acaba por ser resolvido. Decidi, por isso, guardar neste espaço, tudo o que estiver guardado nos blogs a que tenho acesso e o que venha a obter sobre este tema, com a convicção de que a saúde depende muito da alimentação e do estado de espírito. (A.João Soares)

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Bons conselhos para a sua saúde


Todos nos lamentamos quando a saúde falta, mas nem sempre pensamos na sua conservação e reforço quando a temos. Vale mais prevenir do que remediar e, para isso, leia os seguintes conselhos e decida praticá-los:


1. Faça exercício de baixo impacto todos os dias.
2. Determine um objectivo na vida e persiga-o.
3. Abrande o ritmo e tire tempo para descansar, relaxar e recuperar.
4. Faça parte de uma comunidade espiritual.
5. Faça da família a sua prioridade n.º 1.
6. Passe tempo todos os dias com pessoas que pensem da mesma forma e que gostem de si.
7. Apague o cigarro. «Nunca conheci nenhum centenário fumador», diz Dan Buettner, autor de livros sobre este tema.

Neste blogue encontra muitos artigos que lhe podem ser de grande utilidade.
SEJA SAUDÁVEL

Sem comentários: