Bem Vindos !

Quando era criança, na minha aldeia, ouvia com frequência a expressão dos mais simples objectivos das pessoas «haja pão e coza o forno». Realmente, havendo «saúde e alimentação», tudo acaba por ser resolvido. Decidi, por isso, guardar neste espaço, tudo o que estiver guardado nos blogs a que tenho acesso e o que venha a obter sobre este tema, com a convicção de que a saúde depende muito da alimentação e do estado de espírito. (A.João Soares)

sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Sintomas e cuidados a tomar

SINTOMAS QUE REVELAM O QUE ESTÁ FALTANDO EM NÓS!!!!!

Veja que interessante... A partir de certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados:

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro, semente de linhaça e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos...

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, Yakult e similares..

6. MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol.
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8.. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, E e ferro.
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.
ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite

11. DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO, DEPRESSÃO, VONTADE DE MORRER ou de MATAR
O QUE ESTÁ FALTANDO:
Dinheiro, meu filho, dinheiro!!!
ONDE OBTER: Se eu soubesse não tinha todos esses sintomas....

Recebido por e-mail do amigo Adry. Muito obrigado. Desejo que descubras depressa a forma de combater os sintomas do 11. Depois não deixes de me dizer. Há muita gente a precisar de cura.

4 comentários:

Fernando disse...

Este Blog deveria ser considerado de utilidade pública, tal a forma como procura zelar por nossa saúde. Abraço.FR

A. João Soares disse...

Caro Fernando,

Obrigado pela sua simpatia. Discretamente e com tanta perseverança quanta nos é possível, vamos continuando o nosso objectivo. Contamos com a ajuda dos nossos LEITORES de quem esperamos o envio, por e-mail, daquilo que julguem de interesse.
O endereço de e-mail está na ficha de blogger (ver o meu perfil completo).

Abraço
João, também em Do Miradouro

Gisele Claudya disse...

Sei que ando super em falta com os meus amigos blogueiros.
Tenho andado com problemas no joelho e nem sempre posso ficar sentada muito tempo. No entanto, tardo mas não falho. Cá estou eu.
Alimentação é algo precioso pra vida de todos e este site é uma ajuda e tanto para ser ter uma boa educação alimentar.
Beijocasssssss

A. João Soares disse...

Amiga Gisele,

É sempre um prazer verificarmos que os amigos de há muitos anos não se esquecem de marcar presença. Desejo que esse joelho passe a comportar-se bem e não arrelie a dona, que vai prometer reduzir o peso para não obrigar as articulações a fazer tanto esforço.

Quanto a saúde, não devemos esquecer que ela depende daquilo que comemos e bebemos e dos nossos pensamentos. Ideias optimistas e sensatas evitam arrelias desnecessárias e ajudam a manter o organismo em bom funcionamento sob as ordens de um cérebro equilibrado e operacional.

Desejo a melhor saúde e boa disposição para si e o Erick

Beijos
João