PARA EMAGRECER

OITO TROCAS ALIMENTARES PARA PERDER PESO 1. Trocar iogurte grego por iogurte grego ligeiro, 2. Substituir manteiga por queijo fresco, 3. Em vez de batatas fritas cozinhadas em óleo, ingerir batatas fritas na «air fryer» 4. Preferir uma peça de fruta inteira, 5. Em vez de açúcar usar «stevia», 6. Evitar granola e usar aveia, 7. Em vez de bolacha Maria, usar tortilha de arroz, 8. Substituir conservas em óleo por conservas em água.