Bem Vindos !

Quando era criança, na minha aldeia, ouvia com frequência a expressão dos mais simples objectivos das pessoas «haja pão e coza o forno». Realmente, havendo «saúde e alimentação», tudo acaba por ser resolvido. Decidi, por isso, guardar neste espaço, tudo o que estiver guardado nos blogs a que tenho acesso e o que venha a obter sobre este tema, com a convicção de que a saúde depende muito da alimentação e do estado de espírito. (A.João Soares)

sexta-feira, 17 de janeiro de 2014

SAÚDE. Dicas úteis para a prevenção






Ir ao w.c. à noite, pensei que isso era ruim e muito chato mas pode ser útil para você, especialmente se você é jovem ....
* Essas recomendações não são exatamente de  AVÓ ... MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.

* Água e noite ... Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.

 Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi tanto à noite.


A resposta foi :

* A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. ( As pernas incham ) .
 Na hora de dormir , a parte inferior do corpo (pernas , etc .) estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada ( sujo) , porque é mais fácil , pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo . 
Muito importante , de acordo com cardiologistas o momento certo para beber água.
Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo ..

* Dois copos de água quando você se levanta - ajuda a ativar os órgãos internos ..
* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
 * Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.
* Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames , o que você acha ?
 Agora vamos todos beber água ... porque esse problema é muito frequente entre os jovens.
* Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibras nas pernas noturna.
* Os músculos da perna estão procurando hidratação quando eles dão essas cólicas e / ou coxas da panturrilha.
Por favor, passe essa informação para as pessoas que são
importantes para você e beber água!
A prevenção é o melhor remédio.

2 comentários:

Celle disse...

Luis, mais uma reafirmação do valor e da necessidade da água em nosso organismo. Não devemos nos importar com o numero de vezes que devemos ir ao banheiro, seja de dia ou de noite, é importante o bom funcionamento dos rins,através da urina é que expelimos as toxinas filtradas pelos rins. Coitado daqueles que urinam pouco!
Boa informação...
bjs

A. João Soares disse...

Caro Luís,

Há variadas doenças que podem ser curadas com apenas água. Experimenta num dos convívios das terças perguntar ao Dr Evaristo Fonseca o que ele pensa disto e verás que tem muita coisa a dizer.
Um outro médico, num «convívio dos equinócios e solstícios aconselhou que a água ou qualquer outra bebida ou comida deve ser ingerida à temperatura do corpo para não causar reacções indesejadas, como por exemplo cancro na boca ou na faringe ou no estômago.
E não esqueçamos que a nossa saúde depende fundamentalmente daquilo que bebemos e comemos e como o fazemos.

Abraço
João