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sábado, 9 de dezembro de 2023

VANTAGENS DO MEL

🐝 Você sabia que uma das primeiras moedas do mundo tinha o símbolo de uma abelha?
🐝Você sabia que existem enzimas vivas no mel?
🐝Você sabia que em contato com colher de metal essas enzimas morrem
🐝A melhor forma de comer mel é com colher de pau; se não encontrar, use de plástico.
 🐝Você sabia que o mel contém uma substância que ajuda o cérebro a funcionar melhor? 
 🐝Você sabia que o mel é um dos raros alimentos na terra que, sozinho, pode sustentar a vida humana? 
🐝Você sabia que as abelhas salvaram as pessoas da fome na África. Uma colher de mel é suficiente para sustentar a vida humana por 24 horas. 
🐝Você sabia que a própolis produzida pelas abelhas é um dos mais poderosos *ANTIBIÓTICOS* naturais? 
🐝Você sabia que o mel não tem prazo de validade? 
🐝Você sabia que os corpos dos grandes imperadores do mundo foram enterrados em caixões de ouro e depois cobertos com mel para evitar a putrefação? 
🐝Você sabia que o termo *"LUA DE MEL" *vem do fato de que os noivos consumiam mel para fertilidade após o casamento? 
🐝Você sabia que uma abelha vive menos de 40 dias, visita pelo menos 1000 flores e produz menos de uma colher de chá de mel, mas que, para ela, é o trabalho de uma vida inteira?

 *OBRIGADO ABELHAS!!!* 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝

sexta-feira, 3 de novembro de 2023

DEMÊNCIA. COMO PREVENIR OU ATRASAR

Eis dez estratégias para prevenir ou atrasar a demência 
 
1 – Praticar exercício físico de forma regular, 
 2 – Adoptar uma dieta saudável com azeite, frutas, legumes, cereais integrais, peixe e carne de aves, 
 3 – Não fumar, 
 4 – Manter os níveis de colesterol, glicémia, e pressão arterial controlados, 
 5 - Exercitar a mente a ler, dançar, montar puzzles, por exemplo, 
 6 – Socializar, 
 7 – Zelar pela saúde mental, com atenção aos níveis de stress, 
 8 – Dormir o número adequado de horas (cerca de sete horas por noite), 
 9 – Fazer check-up de audição e de visão, 1
10 – Proteger-se de lesões na cabeça.

domingo, 22 de outubro de 2023

A IDADE EXIGE CUIDADOS ESPECIAIS COM A SAÚDE

A IDADE EXGE CUIDADOS ESPECIAIS COM A SAÚDE Vou expor as ideias essenciais do artigo «Doença valvular cardíaca. «Envelhecimento exige o triplo dos cuidados», onde se encontram, segundo as palavras do médico Rui Campante Teles, os seguintes cuidados preventivos com as quatro válvulas cardácas: tricúspede, pulmonar, mitral e aórtica. Atenção aos sintomas: falta de ar, desconforto no peito, fadiga, tonturas, desmaios, palpitações ou batimentos cardíacos acelerados, inchaços principalmente nas pernas. Se identifica algum destes sintomas poderá vir a sofrer de: enfarte agudo do miocárdio, ou acidente vascular cerebral (AVC). Os sintomas podem relacionar-se com valvulipatias como a estenose aórtica ou com a doença valvular mais comum Se deseja obter mais pormenores, procure o artigo em

quinta-feira, 20 de julho de 2023

 CONVÍVIO DAS QUINTAS 230720

Os velhos amigos que criaram e mantêm o hábito de se reunirem semanalmente no almoço das Quintas-feiras continuam fieis a esse hábito exemplar e, hoje, aqui vemos seis dos mais assíduos. Conviver constitui a mais bela forma de viver. Felicito-os por este belo exemplo social que dão sobre a harmonia e a paz social que deve existir entre os seres humanos. Faço votos para que tenham vida e saúde para poderem continuar continuar esta actividade exemplar durante muitos mais anos. Que Deus os proteja.





quarta-feira, 19 de julho de 2023

DICAS PARA INTESTINO SAUDÁVEL

 A fim de ter o intestino saudável, convém ter muita atenção pelas seguintes dicas:

- Evitar alimentos processados,

- Evitar comer glúten,

- Não consumir açúcar em excesso,

- Mastigar bem a comida,

- Comer vegetais cozinhados e evitar os crus,

- Apostar na diversidade de alimentos, especialmente vegetais e fruta

terça-feira, 18 de julho de 2023

IDOSOS, ANTES ALCOÓLICOS DO QUE COM ALZHEIMER OU DEMÊNCIA

 

Transcrição de uma pesquiza que alguém fez ao interesse do conteúdo do blog SAÚDE E ALIMENTAÇÃO

 Idosos que ingerem álcool ! o que a pesquisa certamente constatou, mas que o autor não publicou por medo do tal "politicamente correcto", é que os que bebem mais que moderadamente mostram sinais inequívocos de regeneração contínua de neurónios e sinapses, memória de curto e longo prazos melhores que dos "placebos", rapidez de raciocínio e reacções.

Isto deve-se ao facto de que a pulsação acelerada e de maior intensidade, remove melhor o lixo neural porque envia mais células tronco das medulas ósseas para o cérebro e para todos os órgãos vitais.

 Idosos que ingerem álcool têm menos chance de ter demência e alzheimer! Um novo estudo divulgado pelo Instituto Central de Saúde mental de Mannheim, na Alemanha, revelou que idosos que continuam a desfrutar da bebida alcoólica são menos propensos a desenvolver demência e alzheimer.

Segundo o jornal britânico «daily mail», pesquisadores descobriram que idosos que bebem uma quantidade moderada de álcool, possuem 30% menos de probabilidades de desenvolver demência e 40% menos chances de sofrer de alzheimer do que aqueles que não consomem qualquer tipo de álcool!

Os cientistas pesquisaram idosos com 75 anos ou mais que gostam de beber uma/duas cervejas por dia ou um/dois copos de vinho. A equipa do instituto estudou mais de 3.000 pessoas nessa idade e elas estavam livres de demência no começo do estudo. Os pacientes foram examinados duas vezes a cada 18 meses. de acordo com um dos professores responsáveis pela pesquisa, «siegfried weyerer», 217 idosos que não consumiram uma gota sequer de bebida alcoólica apresentaram sintomas de demência no decorrer do estudo. aqueles que consumiam tinham cerca de 30% menos de demência e 40% menos de alzheimer do que os idosos que não consumiam nada. segundo os pesquisadores, não foram observadas diferenças significativas de acordo com o tipo de bebida alcoólica consumida.

Nos últimos 31 anos, a associação entre o consumo moderado de álcool e a função cognitiva foi investigada em 71 estudos envolvendo 153.856 homens e mulheres de várias locais com diferentes padrões de consumo. segundo o médico «harvey finkel», do «centro médico da universidade de boston», "a idade não é razão para abstinência".

É preciso lidar com pessoas idosas viciadas no álcool com mais responsabilidade do que com os jovens. mas eles podem tirar mais benefícios para a saúde do consumo moderado do álcool. «que espectáculo de notícia!!!» antes bêbado, que demente. «mãos ao copo!»