sexta-feira, 3 de novembro de 2023
DEMÊNCIA. COMO PREVENIR OU ATRASAR
domingo, 22 de outubro de 2023
A IDADE EXIGE CUIDADOS ESPECIAIS COM A SAÚDE
quinta-feira, 20 de julho de 2023
CONVÍVIO DAS QUINTAS 230720
Os velhos amigos que criaram e mantêm o hábito de se reunirem semanalmente no almoço das Quintas-feiras continuam fieis a esse hábito exemplar e, hoje, aqui vemos seis dos mais assíduos. Conviver constitui a mais bela forma de viver. Felicito-os por este belo exemplo social que dão sobre a harmonia e a paz social que deve existir entre os seres humanos. Faço votos para que tenham vida e saúde para poderem continuar continuar esta actividade exemplar durante muitos mais anos. Que Deus os proteja.
quarta-feira, 19 de julho de 2023
DICAS PARA INTESTINO SAUDÁVEL
A fim de ter o intestino saudável, convém ter muita atenção pelas seguintes dicas:
- Evitar alimentos processados,
- Evitar comer glúten,
- Não consumir açúcar em excesso,
- Mastigar bem a comida,
- Comer vegetais cozinhados e evitar os crus,
- Apostar na diversidade de alimentos, especialmente vegetais e fruta
terça-feira, 18 de julho de 2023
IDOSOS, ANTES ALCOÓLICOS DO QUE COM ALZHEIMER OU DEMÊNCIA
Transcrição
de uma pesquiza que alguém fez ao interesse do conteúdo do blog SAÚDE E ALIMENTAÇÃO
Isto deve-se
ao facto de que a pulsação acelerada e de maior intensidade, remove melhor o
lixo neural porque envia mais células tronco das medulas ósseas para o cérebro
e para todos os órgãos vitais.
Idosos que ingerem álcool têm menos chance de
ter demência e alzheimer! Um novo estudo divulgado pelo Instituto Central de Saúde
mental de Mannheim, na Alemanha, revelou que idosos que continuam a desfrutar
da bebida alcoólica são menos propensos a desenvolver demência e alzheimer.
Segundo o
jornal britânico «daily mail», pesquisadores descobriram que idosos que bebem uma quantidade moderada de álcool, possuem
30% menos de probabilidades de desenvolver demência e 40% menos chances de
sofrer de alzheimer do que aqueles que não consomem qualquer tipo de álcool!
Os cientistas pesquisaram idosos com 75 anos ou mais
que gostam de beber uma/duas cervejas por dia ou um/dois copos de vinho. A equipa
do instituto estudou mais de 3.000 pessoas nessa idade e elas estavam livres de demência no começo do estudo. Os
pacientes foram examinados duas vezes a cada 18 meses. de acordo com um dos
professores responsáveis pela pesquisa, «siegfried weyerer», 217 idosos que não
consumiram uma gota sequer de bebida alcoólica apresentaram sintomas de
demência no decorrer do estudo. aqueles que consumiam
tinham cerca de 30% menos de demência e 40% menos de alzheimer do que os idosos
que não consumiam nada. segundo os pesquisadores, não foram observadas
diferenças significativas de acordo com o tipo de bebida alcoólica consumida.
Nos últimos
31 anos, a associação entre o consumo moderado de álcool e a função cognitiva
foi investigada em 71 estudos envolvendo 153.856 homens e mulheres de várias
locais com diferentes padrões de consumo. segundo o médico «harvey finkel», do «centro
médico da universidade de boston», "a idade não é
razão para abstinência".
É preciso
lidar com pessoas idosas viciadas no álcool com mais responsabilidade do que
com os jovens. mas eles podem tirar mais benefícios para a saúde do consumo
moderado do álcool. «que espectáculo de notícia!!!» antes bêbado, que demente. «mãos ao copo!»
ADEUS, PERNAS INCHADAS. CONSELHOS PARA PASSAR O VERÃO SEM PROBLEMAS
Adeus, pernas inchadas. Conselhos para passar o verão sem problemas
8/07/23 ‧ Por Notícias ao Minuto
São deixados por um médico especialista
A revista Cosmopolitan falou com Juan
Fontcuberta, médico de cirurgia vascular, para perceber o que deve fazer para
evitar que as pernas inchem durante o verão. Veja as dicas.
Mantenha as pernas elevadas
"Elevar as pernas acima do nível do
coração facilita o retorno venoso e reduz o acúmulo de líquido nas extremidades
inferiores. Quando estiver descansando ou a dormir, procure colocar almofadas
sob as pernas", explica Juan Fontcuberta.
Faça exercício e alongamentos
"A atividade regular pode ajudar a
melhorar a circulação sanguínea nas pernas. Caminhar, nadar ou fazer exercícios
para as pernas ajuda a manter os músculos ativos e promove o retorno
venoso."
Evite ficar sentado por longos períodos
de tempo
"Se o seu trabalho ou estilo de
vida envolve estar sentado muito tempo, tente fazer pausas regulares para se
movimentar e esticar as pernas."
Use roupas confortáveis
"Roupas apertadas, principalmente
na região das pernas, podem dificultar a circulação e contribuir para o inchaço.
Opte por roupas largas e confortáveis que não restrinjam o fluxo
sanguíneo."
Siga uma dieta equilibrada
"Limite a ingestão de sal, já que
pode contribuir para a retenção de líquidos."
Faça massagens nas pernas
"Uma massagem nas pernas pode
ajudar a estimular o fluxo sanguíneo e promover a drenagem linfática."
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Desinche com a ajuda destas oito dicas