Estas seis supervitaminas dão mais energia ao corpo.
A alimentação deve ser nutritiva e adequada, rica em vitaminas e frutas, beber bastante água, dormir bem e tomar suplementos vitamínicos.
1- zinco (iogurte e grão de bico),
2- Magnésio (amêndoas, espinafres e abacate),
3- Vitaminas do complexo B (carne, arroz, sementes de girassol, marisco, salmão, leite e amendoim),
4- Vitaminas antioxidantes - Vitamina A, E e C, sementes, citrinos, morangos, batata doce e gema de ovo,
5- Coenzima Q10 - carnes e peixe,
6- Ferro - ostras, lentilhas, carne de bovino.
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