Desejo a todos os visitantes, seus familiares e amigos, muito BOAS FESTAS, com FELIZ NATAL e uma entrada no 2022 com a esperança de que lhes traga o que de melhor desejarem. E que possam continuar a ter prazer em ser visitantes esta página. Forte abraço.
quinta-feira, 23 de dezembro de 2021
quinta-feira, 2 de dezembro de 2021
CONVÍVIO DAS QUINTAS 211202
O CONVÍVIO DAS QUINTAS, hoje teve menos companheiros presentes devido à complicação da «pandemia do medo» pelo novo surto Omicron da pandemia que está a condicionar a vida da humanidade e por algumas dificuldades pessoais, relacionadas com saúde, transportes e outros compromissos. Mas o objectivo simpático de reforçar os laços de amizade que nos unem são uma realidade indestrutível que resiste a muitas dificuldades que a vida nos impõe. Querer é poder e nós queremos. E assim se juntou meia dúzia de amigos que vieram compartilhar a sua velha Amizade. Oxalá possam reviver estes momentos muitas mais vezes durante muito tempo. Um forte abraço a cada um.
segunda-feira, 29 de novembro de 2021
PEPINOS E SUAS POTENCIALIDADES
Sabia
isto sobre Pepinos ?
Depois
de ler esta mensagem, nunca mais olhará o pepino da mesma forma.
Ah,
pois não!
O
malandro do pepino é um açambarcador!...
1.
PEPINOS contêm a maioria das vitaminas que você precisa diariamente.
Só
um pepino contém Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, C,
Ácido
Fólico, Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio e Zinco.
2. Sente se cansado à tarde,
dispense a cafeína e coma um Pepino.
Os
Pepinos são óptimas fontes de Vitaminas B e Carboidratos que fornecem aquela ''
animação'' que dura por horas.
3. Cansado de ver o espelho da
casa de banho embaciado depois do banho?
Tente
esfregar uma rodela de pepino no espelho, isto eliminará a neblina e produzirá
uma tenra fragrância como no SPA.
4. As lesmas e caramujos arruínam as suas
plantas?
Coloque
algumas rodelas de pepino num pequeno prato ou forma de lata (não de ferro nem
de alumínio, na sua horta ou jardim, e as pestes ficarão longe toda a
temporada.
As
químicas no pepino reagem com o alumínio para dar um cheiro não detectado por
humanos, mas que deixam as pestes loucas e as fazem fugir da área.
5.
Procura uma rápida e fácil forma de remover celulite antes de ir à piscina ou
praia?
Tente
esfregar uma rodela ou duas de pepino nas áreas afectadas por alguns minutos,
os fitoquímicos no pepino forçam o colágeno de sua pele a encolher, firmando a
camada de fora e reduzindo a visibilidade da celulite.
Funciona
optimamente para as rugas também!
6. Deseja evitar uma ressaca ou
dor de cabeça?
Coma
algumas fatias de pepino antes de dormir e acordará sem dor e sem ressaca.
Os
Pepinos contêm bastante açúcar, Vitaminas B e electrolites para repor os
nutrientes essenciais que o corpo perde, mantendo tudo em equilíbrio, evitando
ambos a ressaca e a dor de cabeça!
7. Quere
evitar aquela fome à tarde ou à noitinha com alguma coisa?
Pepinos
têm sido usados por centenas de anos e usados por caçadores Europeus,
exploradores e comerciantes como uma rápida refeição para evitar a fome.
8. Tem uma importante entrevista
de emprego e repara que não tem tempo para engraxar os sapatos?
Simplesmente
esfregue uma fatia fresca de pepino sobre o sapato, os químicos proverão rápida
e durável brilho que não somente fica óptimo como também repele água.
9. Não
tem em casa o WD-40 para consertar aquele barulhinho enjoado de uma porta a
ranger? Pegue numa fatia de pepino e esfregue no sítio problemático... e o
rangido foi-se!
10. Cansado, stressado e sem
tempo para uma massagem, facial ou visita ao S.P.S.A.?
Corte
um pepino inteiro e coloque numa panela de água a ferver, os químicos e
nutrientes do pepino reagem com a água a 100º e soltam-se no vapor, criando um
relaxante cheirinho que tem sido mostrado que reduz o stress em novas mamães e
estudantes durante exames finais.
11. Acabou de almoçar e vê que não tem "chewing gum" ou rebuçados de hortelã? *
Pegue
numa fatia de pepino e esprema no céu da boca com a língua por 30 segundos para
eliminar o sabor da comida, os fitoquímicos matarão as bactérias responsáveis
por causar mau hálito.
12.
Procura algo ''verde'' para limpar as torneiras, pias ou aço inoxidável?
Esfregue
uma fatia de pepino na superfície que deseja limpar, isto não só remove anos de
zinabre, mas traz de volta o brilho, mas também não deixa marcas e não mancham
nem prejudicam as suas unhas e mãos enquanto limpa.
13. Usa a caneta e comete um
erro?
Tome
a casca do pepino (o lado de fora) e devagar use-a para apagar o erro. Também
funciona muito bem nos lápis que as crianças deixam nas paredes!!!
terça-feira, 23 de novembro de 2021
TESTE DETECTA SINAIS PRECOCES DE DEMÊNCIA EM 5 MINUTOS
Novo teste
deteta sinais precoces de demência em cinco minutos
23/11/21 08:45 ‧ Por Notícias Ao Minuto
Foi desenvolvido um teste
capaz de detetar os primeiros sinais da demência em apenas cinco minutos. A Avaliação Cognitiva Integrada (ICA), criada pela 'startup' britânica
Cognetivity Neurosciences, está já a ser utilizada uso no Reino Unido e foi
aprovada nos Estados Unidos.
Conforme explica a revista tecnológica Wired, trata-se de um teste semi-supervisionado que pode incluir um exame geral anual de rotina para maiores de 50 anos. As pessoas têm de tocar no lado direito do ecrã de um iPad quando veem um animal e no esquerdo quando a imagem não é de um animal. A rapidez e a precisão das pessoas são avaliadas, em conjunto com dados sobre a idade e, entre outros, o estilo de vida.
No final do teste, é atribuída uma
pontuação que vai de um a 100. Acima de 50, indica um risco elevado de
demência.
O psiquiatra Ivan Koychev, que já
utilizou o ICA nas suas investigações, afirma que "têm existido
desenvolvimentos que tornam mais provável que haja um benefício no diagnóstico
precoce do que haveria há 15 anos". "A saúde cerebral vai tornar-se
algo que as pessoas vão monitorizar e cuidar, tal como fazem com a sua saúde
física", considera.
segunda-feira, 22 de novembro de 2021
CINCO SUPERALIMENTOS QUE COMBATEM O COLESTEROELEVADO
Proteja o seu coração.
© Shutterstock
O colesterol é uma substância que existe naturalmente no organismo e que por si só não representa qualquer perigo para a saúde.
Contudo, e conforme explica um artigo publicado no site da AdvanceCare, é quando existe inflamação que a lipoproteína de baixa densidade – o LDL, também conhecido por colesterol 'mau'-, começa a formar placas e coágulos, fixando-se nas paredes das artérias, bloqueando a circulação sanguínea e consequentemente aumentando o risco de ocorrência de ataque cardíaco ou de AVC.
Entretanto, ao invés, o HDL – colesterol 'bom' – contribui para a 'limpeza' do LDL. Conduzindo a substância nociva para ser metabolizada pelo fígado, evitando por sua vez a acumulação de gorduras na corrente sanguínea.
Por outras palavras, existe um tipo de colesterol que funciona a favor da nossa saúde. Todavia, níveis perigosamente elevados de LDL são uma fonte real de preocupação e uma ameaça iminente para a saúde.
Tendo isso em mente, a AdvanceCare divulgou uma lista de alimentos que ajudam a reduzir o colesterol 'mau':
Chá verde
Este poderoso chá é uma fonte natural de antioxidantes, combate o envelhecimento das células e combate os índices elevados de LDL.
Leguminosas
Alimentos como feijão, ervilhas ou lentilhas reduzem a absorção de colesterol. As leguminosas são ricas em pectina, que diminuem ativamente os níveis de LDL e do colesterol total. E como se não bastasse a substância estimula a produção de HDL.
Alho
O alho é abundante em alcina, um componente que leva à redução do colesterol 'mau'.
Romã
De acordo com um estudo da Academia Nacional de Ciências espanhola, o sumo da romã reduz a acumulação de resíduos de colesterol, aumentando a produção de ácido nítrico. Aumentando igualmente o HDL, e assim reduzindo o risco de aterosclerose - a acumulação de gordura nas artérias.
Salmão
Este peixe não só é saboroso como uma excelente fonte de ómega 3, um ácido gordo essencial cujo consumo regular já foi associado a taxas menores de doenças cardiovasculares e até de depressão. A sardinha, o arenque, atum e a cavala também são ricos em ómega 3.
BEBER QUATRO CHÁVENAS POR DIA REDUZ RISCO DE DEMÊNCIA
17/11/21 07:33 ‧ Por Notícias
Ao Minuto
Quatro chávenas de chá ou café por dia diminui o risco
de demência em mais de um quarto, sugere um novo estudo.
© iStock
Consumir ambas as bebidas regularmente
também reduz a probabilidade de ocorrência de um acidente vascular cerebral
(AVC) em cerca de um terço, reporta um artigo publicado no jornal The Sun.
Mais ainda, diminuem para metade o
número de casos de demência após um AVC, de acordo com os investigadores.
Os resultados são de um estudo de
365.682 homens e mulheres britânicos entre os 50 e 74 anos de idade.
O médico Yuan Zhang, da Tianjin Medical
University, na China, disse: "o consumo moderado de café e chá separadamente ou em combinação foi associado a um menor risco de acidente
vascular cerebral e de demência".
As bebidas são ricas em químicos
vegetais chamados flavonoides que por sua vez impulsionam o fluxo
sanguíneo para o cérebro. Estes também amortecem
a inflamação e destroem as proteínas amiloide-beta que danificam os neurónios.
Os participantes que bebiam duas ou três
chávenas de café e o mesmo chá diariamente tinham um risco 28 e 32% menor de
demência e acidente vascular cerebral, respetivamente.
SENTE-SE ANSIOSO! APOSTE NESTES ALIMENTOS
São, pelo menos, seis.
Sente-se assoberbado e está ansioso na maior parte do
tempo? A boa notícia é que a alimentação pode contribuir - e muito - para que pessoas com ansiedade e outros problemas de saúde
mental melhorem a sua qualidade de vida.
Veja abaixo seis alimentos que, segundo afirma o especialista Fernando
Cerqueira, em declarações ao portal Saúde em Dia, deve incluir na sua dieta.
1- Cogumelos
Os
cogumelos são ricos em antioxidantes, como o ergotioneída, e selénio. Também
são uma ótima
fonte de em vitaminas do complexo B, nomeadamente a niacina (B3) e
riboflavina (B2) que reforçam o sistema imunitário.
2- Brócolos
Os
brócolos fornecem antioxidantes, que lutam contra os radicais livres,
responsáveis pela inflamação e por danos no organismo. São ricos
em cálcio, fonte de vitamina C, Possuem também colina, uma substância
que pode ajudar a evitar o declínio mental associado ao envelhecimento, prevenindo
patologias como a demência ou a doença de Alzheimer.
3- Couve
O consumo de couve contribui para manter os níveis de ferro dentro do
desejável, ajuda a desintoxicar o organismo, regula o intestino e
fortalece os ossos.
4- Espinafres
Os espinafres são ricos em flavonoides, que funcionam como
antioxidantes e como agentes anticancerígenos, em ácido fólico e
vitamina E. Estima-se, inclusive, que meia chávena de espinafres complete 25%
das nossas necessidades diárias de vitamina E. Além de ajudar
a impedir o crescimento de tumores e células cancerígenas, este alimento ajuda a desacelerar os efeitos do
envelhecimento das células cerebrais. À semelhança de outros vegetais de
folha verde-escura, contêm luteína, magnésio, folato, fibra e potássio.
5- Chicória
Repleto de fibras, este alimento melhora a absorção de nutrientes e possui
ação anti-inflamatória.
6- Feijão
O feijão é rico fibras, ácidos gordos ómega-3, cálcio, vitaminas do
complexo B e selénio. Este último contribui para a redução do stress.
terça-feira, 9 de novembro de 2021
VANTAGENS DOS PEPINOS
VANTAGENS DOS PEPINOS
Depois de ler este texto, nunca mais olhará o pepino *da mesma forma*
O pepino é um açambarcador!...
1. PEPINOS contém a maioria das vitaminas você precisa diariamente.
Só um pepino contém Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, C,
Ácido Fólico, Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio e Zinco.
2. Sente se cansado à tarde, dispense a cafeína e come um Pepino.
Os Pepinos são óptimas fontes de Vitaminas B e Carboidratos que fornecem aquela '' animação'' que dura por horas.
3. Cansado de ver o espelho da casa de banho embaceado depois do banho?
Tente esfregar uma rodela de pepino no espelho, isto eliminará a neblina e produzirá uma tenra fragrância como no SPA.
4. As lesmas e caramujos arruinam as suas plantas?
Coloque algumas rodelas de pepino num pequeno prato ou forma de lata (não de ferro nem de alumínio , na sua horta ou jardim, e as pestes ficarão longe toda a temporada.
As químicas no pepino reagem com o alumínio para dar um cheiro indetectado por humanos mas que deixam as pestes loucas e as fazem fugir da área.
5. Procura uma rápida e fácil forma de remover celulite antes de ir à piscina ou praia?
Tente esfregar uma rodela ou duas de pepino nas áreas afetadas por alguns minutos, os fitoquímicos no pepino forçam o colágeno de sua pele a encolher, firmando a camada de fora e reduzindo a visibilidade da celulite.
Funciona optimamente para as rugas também!
6. Deseja evitar uma ressaca ou dor de cabeça?
Coma algumas fatias de pepino antes de dormir e acordará sem dor e sem ressaca.
Os Pepinos contêm bastante açúcar, Vitaminas B e electrolites para repor os nutrientes essenciais que o corpo perde, mantendo tudo em equilíbrio, evitando ambos a ressaca e a dor de cabeça!
7. Quere evitar aquela fome à tarde ou à noitinha com alguma coisa?
Pepinos têm sido usados por centenas de anos e usados por caçadores Europeus, exploradores e comerciantes como uma rápida refeição para evitar a fome.
8. Tem uma importante entrevista de emprego e repara que não tem tempo para engraxar os sapatos?
Simplesmente esfregue uma fatia fresca de pepino sobre o sapato, os químicos proverão rápida e durável brilho que não somente fica óptimo como também repele água.
9. Não tem em casa o WD-40 para consertar aquele barulhinho enjoado de uma porta a ranger? Pegue numa fatia de pepino e esfregue no sítio problemático... e o rangido foi-se!
10. Cansado, stressado e sem tempo para uma massagem, facial ou visita ao S.P.S.A.?
Corte um pepino inteiro e coloque numa panela de água a ferver, os químicos e nutrientes do pepino reagem com a água a 100º e soltam-se no vapor, criando um relaxante cheirinho que tem sido mostrado que reduz o stress em novas mamães e estudantes durante exames finais.
11. Acabou de almoçar e vê que não tem "chewing gum" ou rebuçados de hortelã?
Pegue numa fatia de pepino e esprema no céu da boca com a língua por 30 segundos para eliminar o sabor da comida, os fitoquímicos matarão as bactérias responsáveis por causar mau hálito.
12. Procura algo ''verde'' para limpar as torneiras, pias ou aço inoxidável?
Esfregue uma fatia de pepino na superfície que deseja limpar, isto não só remove anos de zinabre mas traz de volta o brilho, mas também não deixa marcas e não mancham nem prejudicam as suas unhas e mãos enquanto limpa.
13. Usa a caneta e comete um erro?
Tome a casca do pepino ( o lado de fora ) e devagar use-a para
apagar o erro. Também funciona muito bem nos lápis que as crianças deixam nas
paredes!!!
domingo, 17 de outubro de 2021
LIMPAR OS RINS SEM DOR
Os anos passam e os nossos rins estão sempre filtrando o sangue, removendo o sal, veneno e tudo o que seja prejudicial ao nosso sistema. Com o tempo, o sal se acumula e isso precisa de um tratamento de limpeza. Eis um tratamento sem dor nem despesa.
É muito fácil, primeiro pegue um ramo de salsa e lave muito bem, em seguida, corte em pedaços pequenos e coloque-os numa panela e adicione água limpa (1 litro). Ferva por dez minutos, deixe arrefecer, coe para uma garrafa limpa e coloque-a no frigorífico.
Beba um copo por dia e você vai ver que todo o sal e veneno acumulado nos seus rins, começam a surgir ao urinar.
A Salsa é conhecida como o melhor tratamento de limpeza para os rins e é natural!
NOTA.
Não guarde esta mensagem, envie Agora! É para o seu bem e o dos outros. Dar alívio a alguém é sempre gratificante.
Medicina Salsa TRADICIONAL O RIM
A SALSA tem os seguintes benefícios:
. É um poderoso antioxidante: rejuvenesce a pele
• Contém beta-caroteno
• Rico em sais minerais como cálcio, fósforo, ferro e enxofre.
• Rico em clorofila: combate o mau hálito, ajuda a limpar o corpo de toxinas e excesso de gordura.
• Rico em vitamina C: previne o câncer, problemas cardíacos, e catarata e infecções e ajuda a fortalecer o sistema imunológico do corpo.
• Por ser rica em cálcio, é muito adequada nas dietas para combater e prevenir a osteoporose durante a menopausa.
É muito benéfico para as crianças e atletas.
• É diurética: ajuda a eliminar líquidos naturalmente. Para esse motivo, é usada em dietas para o tratamento de hipertensão e para a saúde dos rins.
• O alto teor de vitaminas e minerais faz com que seja ideal para o combate e prevenção da anemia, anorexia, fraqueza geral, cansaço, fadiga física e mental.
• Ideal para fortalecer cabelos e unhas.
• Muito bom para combater problemas de pele.
• Útil contra úlceras
.
•A salsa a partir de um líquido oleoso chamado Apiol é usada contra febres intermitentes e neuralgia .
Interessante, não é?
sexta-feira, 8 de outubro de 2021
COLESTEROL ALTO. QUATRO SINTOMAS
Colesterol no
limite? Quatro sintomas perigosos que afetam as pernas
07/10/21 08:33 ‧ Por Notícias Ao Minuto
A coisa mais perigosa acerca da acumulação excessiva de colesterol é que a condição não manifesta sintomas até se tornar grave e começar a afetar a vida diária.
A única maneira de diagnosticar e prevenir o colesterol alto é através da realização de um exame de sangue regular.
Quando o nível de colesterol sobe no sangue a um nível extremo, este começa a afetar o tendão de Aquiles das pernas. Tal, por sua vez, pode levar a sintomas visíveis nos membros inferiores, conforme explica um artigo publicado no jornal Times of India. Eis, os sinais que deve ter em atenção:
1. Dor nas pernas
Quando as artérias das pernas estão
entupidas, significa que uma quantidade significativa de sangue rico em
oxigénio não atinge a parte inferior. O que pode fazer com que sinta
as pernas pesadas e cansadas.
A maioria das pessoas com níveis
elevados de colesterol queixa-se da sensação de uma dor
pungente nos membros inferiores. Pode-se sentir dor em qualquer parte
da perna, como coxas ou calcanhares. O incómodo é experienciado sobretudo
quando a pessoa caminha, mesmo que seja uma pequena distância.
2. Cãibras
Cãibras nas pernas intensas durante o sono é outro sintoma comum associado a níveis elevados de colesterol,
danificando as artérias dos membros inferiores.
As cãibras ou espasmos são
principalmente sentidas no calcanhar, antepé, ou dedos. Sendo que a condição piora à noite, enquanto dorme. Balançar o pé pode
aliviar a sensação, ajudando o sangue a fluir para baixo devido à força
gravitacional.
3. Alterações na cor da
pele e das unhas
A diminuição no fluxo sanguíneo também
pode mudar a cor das unhas dos pés e da pele. Tal ocorre porque as células não
estão a receber a nutrição adequada consequente da redução do fluxo de sangue
responsável por transportar nutrientes e oxigénio.
A pele vai ficar mais brilhante e tensa,
e as unhas dos pés podem engrossar e crescer lentamente.
4. Pés frios
Níveis elevados de colesterol podem fazer com que sinta frio nos pés seja verão ou inverno. Mesmo nos meses quentes, irá sentir os seus pés frios ao toque. Não ignore este sintoma e procure um médico.
terça-feira, 5 de outubro de 2021
AZEITONAS - SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÙDE
As azeitonas têm muitos benefícios para a nossa saúde.
Indico 15:
1. Protegem o
coração
2. Baixam a tensão
arterial
3. Reduzem
o apetite
4.
Protegem contra Alzheimer
5. Ajudam
a melhorar a memória
6. Ajudam
a prevenir o cancro
7.
Acalmam a dor
8.
Protegem contra o cancro da mama
9.
Melhoram a saúde dos ossos
10. Beneficiam
o cabelo e a pel
11. São
ricas em ferro
12. Ajudam
a saúde ocular
13.
Facilitam o trânsito intestinal
14.
Retardam o envelhecimento
15. Previnem
a formação de coágulos (tromboses)
sábado, 25 de setembro de 2021
TENSÃO ALTA. SUMO NATURAL CASEIRO PARA BAIXAR
Sumo natural
caseiro para baixar a pressão alta (só leva 2 ingredientes)
24/09/21 13:24 ‧ Por Notícias Ao Minuto
Hipertensão pode causar doenças cardiovasculares e enfartes.
Sofre de pressão alta e além do acompanhamento médico
regular para controlar a condição está à procura de alternativas caseiras e de
medidas simples que possa adotar no dia a dia?
Ora, convidamo-lo a preparar e a saborear um sumo natural caseiro que irá
ajudá-lo a controlar os níveis de hipertensão - experimente a receita divulgada
no site Tua Saúde:
Ingredientes
1 pepino em rodelas
Suco de 2 laranjas
Como preparar
. Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até obter um conteúdo
homogéneo
. Se quiser, pode acrescentar gelo
. Por fim, consuma logo de seguida sem adoçar e preferencialmente sem coar.
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