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Quando era criança, na minha aldeia, ouvia com frequência a expressão dos mais simples objectivos das pessoas «haja pão e coza o forno». Realmente, havendo «saúde e alimentação», tudo acaba por ser resolvido. Decidi, por isso, guardar neste espaço, tudo o que estiver guardado nos blogs a que tenho acesso e o que venha a obter sobre este tema, com a convicção de que a saúde depende muito da alimentação e do estado de espírito. (A.João Soares)

quarta-feira, 2 de maio de 2018

5 HÁBITOS PARA AUMENTAR A LONGEVIDADE

Trasnscrição:

Estes cinco hábitos vão ajudá-lo a viver mais uma década
180502. Por Liliana Lopes Monteiro

Adotar estes cinco hábitos pode prolongar a sua vida em mais de 10 anos, diz um novo estudo norte-americano.

Esses hábitos já são sem dúvida conhecidos

- ter uma alimentação saudável,
- praticar exercício físico regularmente,
- beber álcool com moderação,
- não fumar e
- manter um peso saudável

Mas o novo estudo procurou quantificar exatamente a extensão em que estes fatores podem de facto impactar na saúde dos indivíduos e na sua longevidade.
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