quarta-feira, 2 de maio de 2018

5 HÁBITOS PARA AUMENTAR A LONGEVIDADE

Trasnscrição:

Estes cinco hábitos vão ajudá-lo a viver mais uma década
180502. Por Liliana Lopes Monteiro

Adotar estes cinco hábitos pode prolongar a sua vida em mais de 10 anos, diz um novo estudo norte-americano.

Esses hábitos já são sem dúvida conhecidos

- ter uma alimentação saudável,
- praticar exercício físico regularmente,
- beber álcool com moderação,
- não fumar e
- manter um peso saudável

Mas o novo estudo procurou quantificar exatamente a extensão em que estes fatores podem de facto impactar na saúde dos indivíduos e na sua longevidade.
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