Bem Vindos !

Quando era criança, na minha aldeia, ouvia com frequência a expressão dos mais simples objectivos das pessoas «haja pão e coza o forno». Realmente, havendo «saúde e alimentação», tudo acaba por ser resolvido. Decidi, por isso, guardar neste espaço, tudo o que estiver guardado nos blogs a que tenho acesso e o que venha a obter sobre este tema, com a convicção de que a saúde depende muito da alimentação e do estado de espírito. (A.João Soares)

segunda-feira, 12 de outubro de 2015

COMBATER A DEFICIÊNCIA DE FERRO

Dez alimentos que combatem a deficiência de ferro

Carne,
Marisco,
Tofu,
Feijões,
Brócolo,
Tomate,
Sementes de abóbora,
Frutos secos e fruta desidratada,
Grãos integrais, sejam cereais ou pão,
Frutas ricas em vitamina C (laranja, limão, etc)

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