O hábito que reduz o risco de cancro e demora apenas 30 segundos por dia
16/11/22 09:17 ‧ Por Notícias ao Minuto
É algo muito simples e traz vários benefícios. Saiba tudo.
Depois de acordar e sair de casa, há um hábito comum que todos podem fazer para diminuir o risco de cancro: apanhar sol. Um estudo do Reino Unido concluiu que apenas 30 segundos por dia eram suficientes para reduzir as hipóteses de desenvolver a doença.
Em causa estão as potencialidades da
conhecida como luz infravermelha próxima, ou a ‘near infrared’ (NIR). Esta luz tem o seu pico entre o nascer do sol
e das nove da manhã.
Segundo o oncologista Mohammad Muneeb
explicou ao portal Talker, esta luz oferece um nível de proteção maior
do que comer 2.500 bananas por dia.
Acaba por reduzir as hipóteses de
desenvolver a doença de duas para uma em dez. A NIR é invisível ao olho humano
e o efeito que tem reduz ao longo do dia. O ideal é sempre absorver logo ao
início da manhã.
Fazer um passeio matinal depois de acordar
ou simplesmente ir à janela ou à varanda são algumas das formas que tem para
receber esta luz. As várias células potencialmente
cancerígenas que o corpo humano produz podem desta forma ser naturalmente
destruídas.
Usar óculos escuros ou olhar pela janela
de casa ou do carro não tem o mesmo efeito uma vez que o vidro bloqueia parte
do espectro desta luz. Em dias nublados também é possível receber NIR, mas deve
prolongar um pouco o tempo de exposição.
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