Sofre de azia?
Evite estes três alimentos problemáticos
O refluxo causa sintomas desagradáveis, como queimação, dor no peito e dificuldade para engolir
A azia provoca sintomas bastante desagradáveis, nomeadamente uma sensação de ardor e de dor no peito ou por exemplo, dificuldade em engolir.
Para contrariar a incidência de azia, os
especialistas aconselham reduzir a quantidade de comida que ingere e evitar
determinados alimentos, entre os quais:
Café
O café, com e sem cafeína, é uma bebida
que causa azia e intensifica os seus sintomas.
Alimentos ricos em
gordura
Fritos, leite, queijo, manteiga, e
certos cortes de carne vermelha são alimentos abundantes em gordura, e que por
isso mesmo demoram mais a ser digeridos permanecendo no estômago por muito
tempo, o que pode desencadear sintomas de refluxo. Modere a ingestão destes
produtos.
Alimentos picantes
Pesquisas indicam que comida picante
pode provocar dor abdominal e sensação de queimação em pessoas que sofrem de
problemas relativos ao sistema gastrointestinal.
Contudo, de sublinhar que outros estudos
sugerem que o consumo ocasional de capsaicina - um composto à base de pimenta -
pode atenuar os sintomas de doenças gastrointestinais.
