GENGIBRE CONTRA A HIPERTENSÃO

Combate à pressão alta: Coma este alimento e reduza o risco
181215. Por Liliana Lopes Monteiro



A hipertensão é uma condição comum em Portugal e em todo o mundo, afetando milhões de indivíduos. De modo a reduzir os sintomas e diminuir o risco de hipertensão naturalmente deve comer este alimento.













© iStock

A pressão alta afeta cerca de 25% da população portuguesa.

Os doentes experienciam vários sintomas debilitantes, desde enxaquecas a visão turva.

Têm ainda um risco considerável de sofrerem de problemas sérios de saúde, incluindo ataques cardíacos ou enfartes potencialmente fatais.

Durante as últimas décadas, os médicos têm pesquisado sobre formas de prevenir o aumento da pressão alta. E a maioria dos especialistas recomenda a adoção de certas alterações na dieta de modo a cortar radicalmente o risco de hipertensão.

Mas afinal, o que deve comer para diminuir a probabilidade de sofrer de pressão alta?

Há séculos que o gengibre é utilizado e consumido como um remédio natural na cura de várias maleitas.

É benéfico para o tratamento de náuseas, indigestão, dores musculares e de outros males.

Mais ainda, diversos estudos revelam que aquela raiz diminui a pressão arterial.

Segundo uma pesquisa publicada no periódico científico NCBI, o gengibre funciona como um estimulante. Melhorando a circulação sanguínea e aliviando dessa forma os sintomas associados à hipertensão.

Não sabe como há de consumir o gengibre?

Eis três formas fáceis de inserir este alimento na sua dieta:

1. No chá – moa uma colher e meia de chá da raiz antes de a adicionar à água a ferver durante 10 minutos.

2. Adicione à salada – misture raspas de gengibre ralado com o azeite.

3. Nos cozinhados – novamente misture raspas de gengibre ralado nos seus cozinhados.

É ainda essencial praticar exercício físico regularmente e seguir uma dieta no geral equilibrada.

GENBIBRE - MUITOS BENEFICIOS PARA A SAÚDE

GENGIBRE - ANTI-INFLAMATÓRIO NATURAL

Anti-inflamatório natural aconselhável para dores de artrose, artrite, coluna ...

Só quem passa ou já passou por essas dores, sabe avaliar o valor deste produto natural,sem efeitos colaterais, como indica o Dr. Al Sears.

E o mais interessante é que, provavelmente, você já tenha esse analgésico aí na sua casa! Plante num vaso, no quintal ou no jardim.

Os pedaços de gengibre podem durar longo tempo fora ou dentro do frigorífico.

Fixe o nome deste analgésico, GENGIBRE, e aconselhe-o aos seus amigos.

Durante séculos, o Gengibre tem sido usado em toda a Ásia para tratar dores nas articulações, resfriados e até mesmo indigestão.

O Gengibre, cru ou cozido, pode ser um analgésico eficaz, mesmo para condições inflamatórias como a osteoartrite. Isso porque a inflamação é originadora de todos os tipos de problemas como artrite, dor nas costas, dores musculares, etc.

Ele contém 12 compostos diferentes que combatem a inflamação.

Um desses compostos baixa os receptores da dor e actua nas terminações nervosas.

Juntos, eles fazem quase o mesmo que as drogas anti-inflamatórias, tais como o ibuprofeno e a aspirina, mas sem os efeitos colaterais.

Assim, se a sua intenção é eliminar esses analgésicos, passe a consumir o Gengibre.

Beber chá de gengibre: É barato. É muito fácil. O gosto é óptimo. E cura. Ele vai estimular a circulação sanguínea e aliviar dores nas articulações.

Eis a dica do Dr. Al Sears para preparar o chá que lhe proporciona uma boa dose diária de gengibre:

-Quatro copos de água;
-Um pedaço de aproximadamente 5 cm de Gengibre descascado e cortado em fatias finas;
-Limão e mel a gosto. Se preferir, use laranja no lugar do limão. Fica óptimo!

Procedimento:

Ferva a água numa panela com fogo alto.
Assim que começar a fervura adicione as fatias de Gengibre, deixe em fogo baixo, cubra a panela para que os vapores não saiam e deixe fervendo por aproximadamente 15 minutos.
O chá está pronto!
Basta coar, e adicionar mel com limão ou laranja.

ANTI-INFLAMATÓRIO NATURAL

Anti-inflamatório Natural para ARTROSE, ARTRITE,COLUNA...

As dores destes males são realmente assustadoras.
Mas o Dr. Al Sears indica um analgésico que não tem efeitos colaterais. E o mais interessante é que provavelmente muita gente já tem esse analgésico em sua casa!
Plante num vaso, no quintal ou no jardim.
Pasme, mas esse analgésico se chama GENGIBRE. Isso mesmo! Gengibre.
Durante séculos o Gengibre tem sido usado em toda a Ásia para tratar dores nas articulações, resfriados e até mesmo indigestão.

Os pedaços de gengibre podem durar longo tempo fora ou dentro da geladeira.
O Gengibre cru ou cozido pode ser um analgésico eficaz, mesmo para condições inflamatórias como a osteoartrite.
Isso porque a inflamação é a causa raiz de todos os tipos de problemas como artrite, dor nas costas, dores musculares, etc.
Ele contém 12 compostos diferentes que combatem a inflamação.
Um desses compostos baixa os receptores da dor e actua nas terminações nervosas.
Juntos, eles trabalham quase o mesmo que as drogas anti-inflamatórias, tais como o ibuprofeno e a aspirina, mas sem os efeitos colaterais.
Assim, se a intenção é eliminar esses analgésicos, deve-se passar a consumir o Gengibre.

Seguem algumas dicas para você ter uma boa dose diária de gengibre:

Isso vai estimular a circulação sanguínea e aliviar dores nas articulações.
Beber chá de gengibre: É barato. É muito fácil. O gosto é óptimo. E cura.

Aqui está uma receita usada pelo Dr. Al Sears:

Quatro copos de água;
Um pedaço de aproximadamente 5 cm de Gengibre descascado e cortado em fatias;
Limão e mel a gosto... Se preferir use laranja no lugar do limão. Fica óptimo!

Procedimento:

Ferva a água numa panela com fogo alto.
Assim que começar a fervura adicione as fatias de Gengibre, deixe em fogo baixo, cubra a panela para que os vapores não saiam e deixe fervendo por aproximadamente 15 minutos.
O chá está pronto! Basta coar, e adicionar o mel com limão ou laranja.

Mensagem de arquivo

GENGIBRE

 Certo dia entrou no consultório do
 Dr. Al Sears um novo paciente dizendo que estava se sentindo cansado, rígido e dolorido. Disse que estava tomando quatro Advils por dia.
Se essa história lhe parece familiar, provavelmente você também faz parte do time dos que sentem dor crônica. É a principal causa de incapacidade nos E.U.A , e sabe-se que pode ser totalmente insuportável às vezes.
O Dr. Al Sears avisa: Tomar analgésicos pode ser perigoso devido aos efeitos colaterais, que em alguns casos, podem até ser mortais. Drogas como Motrin, Advil, Aleve, e outros AINEs (medicamentos anti-inflamatórios) têm sido associadas a danos nos rins, anemia, palpitações cardíacas e hemorragia
gastrointestinal. Isso é realmente algo assustador!
Mas o Dr. Al Sears indica um analgésico que não tem efeitos colaterais. E o mais legal é que provavelmente você já tenha esse analgésico no seu armário de cozinha! Pasme, mas esse analgésico se chama Gengibre. Isso mesmo! Gengibre.

Durante séculos o Gengibre tem sido usado em toda a Ásia para tratar dores nas articulações, resfriados e até mesmo indigestão.
O Gengibre cru ou cozido pode ser um analgésico eficaz, mesmo para condições inflamatórias como a osteoartrite. Isso porque a inflamação é a causa raiz de todos os tipos de problemas como artrite, dor nas costas, dores musculares, etc. Ele contém 12 compostos diferentes que combate a inflamação.Um desses compostos abaixa os receptores da dor e atua nas terminações nervosas. Juntos, eles trabalham quase o mesmo que as drogas anti-inflamatórias, tais como o ibuprofeno e a aspirina, mas sem os efeitos colaterais.
Assim, se a sua intenção é eliminar esses analgésicos, passe a consumir o Gengibre.
Segue algumas dicas para você ter uma boa dose diária de gengibre:
Ao fritar alguns alimentos junte o Gengibre e mexa bem: ele vai adicionar um sabor revigorante para qualquer prato de carne e vegetais.
Complemento: A maioria das farmácias ou lojas de produtos naturais vendem gengibre em pó, em comprimidos ou cápsulas. Procure por um extrato com gingerols 5%.
Use uma compressa de gengibre sobre zonas doloridas: Isso vai estimular a circulação sanguínea e aliviar dores nas articulações.
Beber chá de gengibre: É barato. É muito fácil.O gosto é ótimo. E cura. Aqui está uma receita usada pelo Dr. Al Sears:
* Quatro copos de água;
* Um pedaço de aproximadamente 5 cm de Gengibre descascado e cortado em fatias;
* Limão e mel a gosto. Se preferir, use laranja no lugar do limão. Fica ótimo!

Ferva a água numa panela com fogo alto. Assim que começar a fervura adicione as fatias de Gengibre, deixe em fogo baixo, cubra a panela para que os vapores não saiam e deixe fervendo por aproximadamente 15 minutos.O chá está pronto! Basta coar, e adicionar o mel com o limão ou laranja.                   Vale a pena testar.

Gengibre

Chá de gengibre

O gengibre é uma raiz que deveria fazer mais parte do nosso dia a dia. Estimula os sentidos, é termogénico, aumenta o metabolismo, melhora processos de enxaqueca, relaxa o corpo. Descobri um jeito de deixar o chá muito delicioso e de um jeito muito simples, apenas adicionando suco de limão fresco, ao chá quentinho.
Experimente uma xícara antes de dormir, é aconchegante....

Ingredientes:

1/2 litro de água
1/2 xícara de chá de gengibre ralado (mais ou menos um pedaço de 7cm da raiz)
2 paus de canela

Preparação:

Leve para ferver, desligue o fogo e tampe por alguns minutos. Passe pela peneira para coar. Na hora de beber, esprema o suco de meio limão para cada xícara de chá.


Receita de Chá tónico de gengibre

Ingredientes:

100 g de gengibre
cascas de um abacaxi pequeno
casca de uma laranja
1 pau de canela
1/4 xícara de açúcar
2 litros de água

Preparação:

Lave bem as cascas da laranja e do abacaxi e pique-as grosseiramente. Descasque o gengibre e corte em fatias finas.
Coloque em uma peneira e lave rapidamente em água corrente.
Coloque em uma panela o açúcar e o gengibre. leve ao fogo e cozinhe lentamente para que o açúcar dissolva e comece a adquirir um tom de caramelo claro.
Acrescente as cascas de laranja e abacaxi e o pau de canela, misture bem e despeje a água.
Cozinhe por cerca de 20 minutos em fogo bem baixo.
Apague o fogo e deixe esfriar.
Encha uma jarra com gelo e cubra com o chá.
Preferindo, pode-se também servir quente.


O Chá de Gengibre poderá ajudar na sua dieta pois estimula a digestão, alivia a constipação e é um tônico cardíaco.
Na medicina ayurvédica trata obesidade, possui acção na doença asmática, resfriados, slipada (elefantíase) e rinite crónica.
O Chá de Gengibre é um poderoso anticoagulante, trata problemas digestivos, circulatórios e dores articulares.
É um excelente remédio para enjoo ou náuseas e fervido em água, é usado no tratamento contra gripes, tosse, resfriado e até ressaca.

Banhos e compressas quentes de gengibre são indicados para aliviar os sintomas de gota, artrite, dores de cabeça e na coluna, além de diminuir a congestão nasal e cólicas menstruais.

Preparação

- 1 litro de água
- 1 colher de sopa de gengibre
- Ferver por ± 8min.
- Tomar como água

Dicas

Uma colher de gengibre fresco com uma pitada de sal funciona como aperitivo.
Tomar lassi com uma pitada de gengibre ou cominho em pó ajuda na digestão.
Um copo de leite com gengibre tomado antes de dormir é nutritivo e acalma a mente.
Em caso de febre, é recomendável fazer um jejum com infusão de gengibre (chá).

Recebido por e-mail da Amiga brasileira Gisele Cláudia . Obrigado Amiga Gisele