Eis alguns conselhos:
- Evite refrigerantes,
- Evite consumo de bebidas alcoólicas,
- Não exagere nos adoçantes,
- Aposte no chá verde,
- Beba muita água,
- Afate-se dos seguintes alimentos:
. Cereais de pequeno almoço açucarados,
. óleo de palma,
. Bebidas de café congeladas,
. Biscoitos, bolos e doces,
. Carne processada e vermelha,
. «Fast food»,
. Donuts,
. Batatas fritas,
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