COMER LARANJA

Uma laranja por dia, não sabe o bem que lhe fazia. Eis os benefícios https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/1955421/uma-laranja-por-dia-nao-sabe-o-bem-que-lhe-fazia. Esta fruta ajuda a combater doenças, a controlar a pressão arterial e a emagrecer. "De manhã é ouro, à tarde, prata, e à noite mata." Será este ditado popular um facto comprovado? Muito rica em vitamina C, cálcio, magnésio, potássio, vitaminas do grupo B e provitamina A, a laranja é uma fruta que pode fazer muito pelo seu corpo. Conforme explica um artigo do portal Nova Mulher, a laranja ajuda a controlar a pressão arterial, combate doenças e é muito rica em vitamina C. Uma laranja cobre as nossas necessidades diárias desta vitamina, uma das melhores formas de ajudar o sistema imunitário. Além disso, a laranja também melhora o sistema digestivo, dá maior saciedade e tem propriedades diuréticas. O problema? Por contar, em média, 90 calorias, pode contribuir para o aumento de peso se for misturada com açúcar. As melhores laranjas são aquelas que são firmes e pesadas, com casca lisa e sem manchas ou cortes. Casca enrugada indica que não é fresca.