Três boas razões
para incluir as peras na sua dieta
08/03/21 21:30 ‧ Por Notícias Ao Minuto
Muito saudáveis!
© PixaBay
Além de deliciosas, oferecem muitos benefícios à saúde, diz a Healthline. Nós apresentamos-lhe três:
Pode ajudar a perder peso
Comer peras regularmente pode ajudá-lo a
sentir-se satisfeito devido à grande quantidade de água e fibras. Por sua vez,
isso pode ajudá-lo a perder peso.
Pode melhorar a saúde do coração
As peras são ricas em antioxidantes
potentes que podem melhorar a saúde cardíaca ao melhorar a pressão
arterial e o colesterol. Comer peras
regularmente também pode reduzir o risco de acidente vascular
cerebral.
Vinculadas a um menor risco de diabetes
As peras podem ajudar a reduzir o risco
de diabetes tipo 2 devido ao seu conteúdo de fibras e antocianinas.
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