VANTAGENS DO CONSUMO DE FRANGO

 

Três efeitos secundários do consumo frequente de frango. É apreciador?

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04/01/21 - 17:00 Por Notícias Ao Minuto

O frango é uma das fontes de proteína mais populares.

© Shutterstock

O frango é um alimento comum na casa de muitas pessoas, e por boas razões! É uma fonte de proteína de alta qualidade, relativamente barata e extremamente versátil. 

Mas o que acontece ao seu corpo se o seu consumo for extremamente frequente? Segundo a Eat This, Not That!:

1. Ossos mais fortes: A proteína é um nutriente chave na prevenção da osteoporose e na manutenção do seu esqueleto saudável e forte. E o frango é uma fonte de proteína de alta qualidade.

 2. Pode sentir-se mais satisfeito na hora das refeições: Incluir fontes de proteína, como frango, na hora das refeições pode ajudá-lo a sentir-se mais satisfeito, o que, por sua vez, pode ajudá-lo a resistir à fome após o jantar.

 

3. Deficiências nutritivas: O consumo em excesso de qualquer alimento não é bom. Quando se concentra num só alimento, corre o risco de limitar outras variedades e perder alguns nutrientes importantes.