181218. Por Liliana Lopes Monteiro
Quer perder peso, mas não gosta de praticar exercício físico? Entenda como pode queimar gordura na zona do abdómen adicionando apenas esta fruta à sua dieta.
Não, não precisa de passar horas seguidas no ginásio para conseguir ver resultados no seu perímetro abdominal – afinal basta que repense que tipo de alimentos ingere.
A papaia é comummente considerada um superalimento pelos nutricionistas.
Esta fruta é rica em vitaminas C, E e noutros poderosos antioxidantes.
Pesquisas revelam ainda que comer papaia ajuda quem pretende emagrecer a conseguir um ventre plano.
De acordo com um estudo publicado no periódico científico NCBI, comer este alimento ajuda a prevenir o inchaço abdominal.
Tal, ocorre porque aquela fruta tropical contém a enzima papaiana, que promove o bom funcionamento do sistema digestivo.
Quanto mais rápida é a digestão, mais rápido se torna o funcionamento do metabolismo. Consequentemente o corpo queima mais gordura, propiciando assim a perda rápida de peso.
Já sabe se pretende emagrecer, tente incorporar esta fruta na sua dieta - uma dose de papaia contém apenas 43 calorias.
Pode comer apenas a fruta, adicioná-la a saladas, batidos, molhos ou saladas de fruta. Bom apetite!
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