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segunda-feira, 22 de novembro de 2021

BEBER QUATRO CHÁVENAS POR DIA REDUZ RISCO DE DEMÊNCIA

 

17/11/21 07:33 ‧ Por Notícias Ao Minuto

Quatro chávenas de chá ou café por dia diminui o risco de demência em mais de um quarto, sugere um novo estudo.


© iStock

 

Consumir ambas as bebidas regularmente também reduz a probabilidade de ocorrência de um acidente vascular cerebral (AVC) em cerca de um terço, reporta um artigo publicado no jornal The Sun. 

Mais ainda, diminuem para metade o número de casos de demência após um AVC, de acordo com os investigadores.

Os resultados são de um estudo de 365.682 homens e mulheres britânicos entre os 50 e 74 anos de idade.

O médico Yuan Zhang, da Tianjin Medical University, na China, disse: "o consumo moderado de café e chá separadamente ou em combinação foi associado a um menor risco de acidente vascular cerebral e de demência". 

As bebidas são ricas em químicos vegetais chamados flavonoides que por sua vez impulsionam o fluxo sanguíneo para o cérebro. Estes também amortecem a inflamação e destroem as proteínas amiloide-beta que danificam os neurónios.

Os participantes que bebiam duas ou três chávenas de café e o mesmo chá diariamente tinham um risco 28 e 32% menor de demência e acidente vascular cerebral, respetivamente.

SENTE-SE ANSIOSO! APOSTE NESTES ALIMENTOS

 

https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/1877938/sente-se-ansioso-aposte-nestes-alimentos-nao-sao-os-que-esta-a-pensar

São, pelo menos, seis.

Sente-se assoberbado e está ansioso na maior parte do tempo? A boa notícia é que a alimentação pode contribuir - e muito - para que pessoas com ansiedade e outros problemas de saúde mental melhorem a sua qualidade de vida.

Veja abaixo seis alimentos que, segundo afirma o especialista Fernando Cerqueira, em declarações ao portal Saúde em Dia, deve incluir na sua dieta.

1- Cogumelos

Os cogumelos são ricos em antioxidantes, como o ergotioneída, e selénio. Também são uma ótima fonte de em vitaminas do complexo B, nomeadamente a niacina (B3) e riboflavina (B2) que reforçam o sistema imunitário.

2- Brócolos 

Os brócolos fornecem antioxidantes, que lutam contra os radicais livres, responsáveis pela inflamação e por danos no organismo. São ricos em cálcio, fonte de vitamina C, Possuem também colina, uma substância que pode ajudar a evitar o declínio mental associado ao envelhecimento, prevenindo patologias como a demência ou a doença de Alzheimer. 

3- Couve

O consumo de couve contribui para manter os níveis de ferro dentro do desejável, ajuda a desintoxicar o organismo, regula o intestino e fortalece os ossos.

4- Espinafres

Os espinafres são ricos em flavonoides, que funcionam como antioxidantes e como agentes anticancerígenos, em ácido fólico e vitamina E. Estima-se, inclusive, que meia chávena de espinafres complete 25% das nossas necessidades diárias de vitamina E. Além de ajudar a impedir o crescimento de tumores e células cancerígenas, este alimento ajuda a desacelerar os efeitos do envelhecimento das células cerebrais. À semelhança de outros vegetais de folha verde-escura, contêm luteína, magnésio, folato, fibra e potássio. 

5- Chicória

Repleto de fibras, este alimento melhora a absorção de nutrientes e possui ação anti-inflamatória.

6- Feijão

O feijão é rico fibras, ácidos gordos ómega-3, cálcio, vitaminas do complexo B e selénio. Este último contribui para a redução do stress.

 

terça-feira, 9 de novembro de 2021

VANTAGENS DOS PEPINOS

 

VANTAGENS DOS PEPINOS 

Depois de ler este texto, nunca mais olhará o pepino *da mesma forma*

O pepino é um açambarcador!...

  1. PEPINOS contém a maioria das vitaminas  você precisa diariamente.

  Só um pepino contém Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, C,

 Ácido Fólico, Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio e Zinco.

2. Sente se cansado à tarde, dispense a cafeína e come um Pepino.

 Os Pepinos são óptimas fontes de Vitaminas B e Carboidratos que fornecem aquela '' animação'' que dura por horas.

3. Cansado de ver o espelho da casa de banho embaceado depois do banho?

 Tente esfregar uma rodela de pepino no espelho, isto eliminará a neblina e produzirá uma tenra fragrância como no SPA.

4. As lesmas e caramujos arruinam as suas plantas? 

  Coloque algumas rodelas de pepino num pequeno prato ou forma de lata (não de ferro nem de alumínio , na sua horta ou jardim, e as pestes ficarão longe toda a temporada.

  As químicas no pepino reagem com o alumínio para dar um cheiro indetectado por humanos mas que deixam as pestes loucas e as fazem fugir da área.

5. Procura uma rápida e fácil forma de remover celulite antes de ir à piscina ou praia?

  Tente esfregar uma rodela ou duas de pepino nas áreas afetadas por alguns minutos, os fitoquímicos no pepino forçam o colágeno de sua pele a encolher, firmando a camada de fora e reduzindo a visibilidade da celulite.

  Funciona optimamente para as rugas também!

6. Deseja evitar uma ressaca ou dor de cabeça?

  Coma algumas fatias de pepino antes de dormir e acordará sem dor e sem ressaca.

  Os Pepinos contêm bastante açúcar, Vitaminas B e electrolites para repor os nutrientes essenciais que o corpo perde, mantendo tudo em equilíbrio, evitando ambos a ressaca e a dor de cabeça!

  7. Quere evitar aquela fome à tarde ou à noitinha com alguma coisa?

 Pepinos têm sido usados por centenas de anos e usados por caçadores Europeus, exploradores e comerciantes como uma rápida refeição para evitar a fome.

8. Tem uma importante entrevista de emprego e repara que não tem tempo para engraxar os sapatos?

  Simplesmente esfregue uma fatia fresca de pepino sobre o sapato, os químicos proverão rápida e durável brilho que não somente fica óptimo como também repele água.

9. Não tem em casa o WD-40 para consertar aquele barulhinho enjoado de uma porta a ranger? Pegue numa fatia de pepino e esfregue no sítio problemático... e o rangido foi-se!

10. Cansado, stressado e sem tempo para uma massagem, facial ou visita ao S.P.S.A.?

  Corte um pepino inteiro e coloque numa panela de água a ferver, os químicos e nutrientes do pepino reagem com a água a 100º e soltam-se no vapor, criando um relaxante cheirinho que tem sido mostrado que reduz o stress em novas mamães e estudantes durante exames finais. 

11. Acabou de almoçar e vê que não tem "chewing gum" ou rebuçados de hortelã? 

  Pegue numa fatia de pepino e esprema no céu da boca com a língua por 30 segundos para eliminar o sabor da comida, os fitoquímicos matarão as bactérias responsáveis por causar mau hálito.

12. Procura algo ''verde'' para limpar as torneiras, pias ou aço inoxidável?

 Esfregue uma fatia de pepino na superfície que deseja limpar, isto não só remove anos de zinabre mas traz de volta o brilho, mas também não deixa marcas e não mancham nem prejudicam as suas unhas e mãos enquanto limpa.

   13. Usa a caneta e comete um erro?

 Tome a casca do pepino ( o lado de fora ) e devagar use-a para apagar o erro. Também funciona muito bem nos lápis que as crianças deixam nas paredes!!!

 

domingo, 17 de outubro de 2021

LIMPAR OS RINS SEM DOR

 

1.2620005834@web181303.mail.ne1.yahoo.com

  

Os anos passam e os nossos rins estão sempre filtrando o sangue, removendo o sal, veneno e tudo o que seja prejudicial ao nosso sistema. Com o tempo, o sal se acumula e isso precisa de um tratamento de limpeza. Eis um tratamento sem dor nem despesa.

É muito fácil, primeiro pegue um ramo de salsa e lave muito bem, em seguida, corte em pedaços pequenos e coloque-os numa panela e adicione água limpa (1 litro). Ferva por dez minutos, deixe arrefecer, coe para uma garrafa limpa e coloque-a no frigorífico.

Beba um copo por dia e você vai ver que todo o sal e veneno acumulado nos seus rins, começam a surgir ao urinar.

A Salsa é conhecida como o melhor tratamento de limpeza para os rins e é natural!

NOTA.

Não guarde esta mensagem, envie Agora! É para o seu bem e o dos outros. Dar alívio a alguém é sempre gratificante.


                   Medicina  Salsa TRADICIONAL O RIM  

 2.2620005835@web181303.mail.ne1.yahoo.com

A SALSA tem os seguintes benefícios:

. É um poderoso antioxidante: rejuvenesce a pele

• Contém beta-caroteno

• Rico em sais minerais como cálcio, fósforo, ferro e enxofre.

• Rico em clorofila: combate o mau hálito, ajuda a limpar o corpo de toxinas e excesso de gordura.

• Rico em vitamina C: previne o câncer, problemas cardíacos, e catarata e infecções e ajuda a fortalecer o sistema imunológico do corpo.

• Por ser rica em cálcio, é muito adequada nas dietas para combater e prevenir a osteoporose durante a menopausa.

É muito benéfico para as crianças e atletas.

• É diurética: ajuda a eliminar líquidos naturalmente. Para esse motivo, é usada em dietas para o tratamento de hipertensão e para a saúde dos rins.

• O alto teor de vitaminas e minerais faz com que seja ideal para o combate e prevenção da anemia, anorexia, fraqueza geral, cansaço, fadiga física e mental.

• Ideal para fortalecer cabelos e unhas.

• Muito bom para combater problemas de pele.

• Útil contra úlceras

.

•A salsa a partir de um líquido oleoso chamado Apiol é usada contra febres intermitentes e neuralgia .

Interessante, não é?

sexta-feira, 8 de outubro de 2021

COLESTEROL ALTO. QUATRO SINTOMAS

Colesterol no limite? Quatro sintomas perigosos que afetam as pernas

https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/1846519/colesterol-no-limite-quatro-sintomas-perigosos-que-afetam-as-pernas

07/10/21 08:33 ‧ Por Notícias Ao Minuto

 

© Shutterstock

A coisa mais perigosa acerca da acumulação excessiva de colesterol é que a condição não manifesta sintomas até se tornar grave e começar a afetar a vida diária.

A única maneira de diagnosticar e prevenir o colesterol alto é através da realização de um exame de sangue regular.

Quando o nível de colesterol sobe no sangue a um nível extremo, este começa a afetar o tendão de Aquiles das pernas. Tal, por sua vez, pode levar a sintomas visíveis nos membros inferiores, conforme explica um artigo publicado no jornal Times of India. Eis, os sinais que deve ter em atenção:

1. Dor nas pernas

Quando as artérias das pernas estão entupidas, significa que uma quantidade significativa de sangue rico em oxigénio não atinge a parte inferior. O que pode fazer com que sinta as pernas pesadas e cansadas.

A maioria das pessoas com níveis elevados de colesterol queixa-se da sensação de uma dor pungente nos membros inferiores. Pode-se sentir dor em qualquer parte da perna, como coxas ou calcanhares. O incómodo é experienciado sobretudo quando a pessoa caminha, mesmo que seja uma pequena distância.

2. Cãibras

Cãibras nas pernas intensas durante o sono é outro sintoma comum associado a níveis elevados de colesterol, danificando as artérias dos membros inferiores.

As cãibras ou espasmos são principalmente sentidas no calcanhar, antepé, ou dedos. Sendo que a condição piora à noite, enquanto dorme. Balançar o pé pode aliviar a sensação, ajudando o sangue a fluir para baixo devido à força gravitacional.

3. Alterações na cor da pele e das unhas

A diminuição no fluxo sanguíneo também pode mudar a cor das unhas dos pés e da pele. Tal ocorre porque as células não estão a receber a nutrição adequada consequente da redução do fluxo de sangue responsável por transportar nutrientes e oxigénio.

A pele vai ficar mais brilhante e tensa, e as unhas dos pés podem engrossar e crescer lentamente.

4. Pés frios

Níveis elevados de colesterol podem fazer com que sinta frio nos pés seja verão ou inverno. Mesmo nos meses quentes, irá sentir os seus pés frios ao toque. Não ignore este sintoma e procure um médico.  

terça-feira, 5 de outubro de 2021

AZEITONAS - SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÙDE


As azeitonas têm muitos benefícios para a nossa saúde.

Indico 15:

1. Protegem o coração


2. Baixam a tensão arterial

3. Reduzem o apetite

4. Protegem contra Alzheimer

5. Ajudam a melhorar a memória

6. Ajudam a prevenir o cancro

7. Acalmam a dor

8. Protegem contra o cancro da mama

9. Melhoram a saúde dos ossos

10. Beneficiam o cabelo e a pel

11. São ricas em ferro

12. Ajudam a saúde ocular

13. Facilitam o trânsito intestinal

14. Retardam o envelhecimento

15. Previnem a formação de coágulos (tromboses)