Pesquisas e reflexões adaptadas sobre “VIDA SAUDÁVEL”, evidencia a necessidade de empregar normas e atitudes de higiene para se ter boa
saúde!
“A higiene compreende
hábitos que visam preservar o estado original da pessoa, seu bem-estar e a saúde
perfeita porque o importante não é viver, mas viver com dignidade”...(Sócrates,
o Ateniense [Democracia])”
Portanto, a prática consiste no uso constante de elementos
ou atos que causem benefícios para os SERES HUMANOS.
No sentido mais comum e popular, significa: “ASSEIO”.
Pode ser desagradável tratar deste assunto neste espaço. Mas,
a doença não escolhe lugar nem classe social...
Muitas doenças infectocontagiosas existentes e comumente
encontradas decorrem por vezes dos baixos
padrões de higiene. E são de certa forma
contidas com a inclusão de padrões de higiene, através da conscientização da
população e instrução das novas metodologias que ensinam como a sociedade deve
comportar-se em relação à sua Higiene.
Portanto, o aumento destes padrões e estudos de higiene
demonstram que as medidas de maior impacto na promoção da saúde de uma
população estão relacionadas repito, à melhoria dos padrões de higiene e
nutrição.
Os mais elementares hábitos de higiene são formados pelos
pais, na mais tenra idade, para que se tornem “hábitos”, quase que parte
intrínseca da pessoa e, executados espontaneamente, sem pressão.
Como diz o ditado “é de pequenino que se torce o pepino.”
Mais tarde, outros hábitos devem ser infundidos, levados em consideração sendo
aperfeiçoados.
Dentre os vários tipos de cuidados destacam-se:
HIGIENE ALIMENTAR- Cujo objetivo é garantir a segurança dos
alimentos em todas as etapas da cadeia alimentar.
HIGIENE ORAL- Sua
principal função é cuidar dos dentes. Uma higiene
inadequada dos mesmos dá origem à cárie dentária, que pode ser causa de
inúmeras doenças.
HIGIENE DAS CRIANÇAS - A
higiene dos filhos é uma tarefa dos pais. Só aos 6 anos é que as crianças estão
maduras para cuidarem da sua própria higiene pessoal.
HIGIENE PESSOAL – Trata-se do asseio, implica na aplicação de
hábitos que viram normas de vida em carácter individual como: Banho, Lavar as mãos - especialmente antes das
refeições, antes do contato com os alimentos e depois de utilizar o banheiro - manter as unhas bem cortadas e limpas. Beber água potável - mineral ou filtrada. Ter uma
alimentação equilibrada, com alimentos mais naturais (se possível) e em boas
condições de conservação, etc.
Outro dia recebí uma mensagem que dizia:
“Vejo com frequência crianças grandinhas,
colocadas pelos pais dentro dos carrinhos de supermercado, que pelo tamanho devem ter seus seis anos, e
que já andam pelo seus pés, sujando-os tal e qual um adulto. Podem pisar óleo
de carros, fezes de animais pisar em toda espécie de lixo contaminados com
parasitas, escarros de pessoas com doenças infecciosas, etc. etc.Os adultos nem
percebem que as criancinhas contaminam com seus calçados os carrinhos e assim
levamos juntos, para nossas casas,
mercadorias, alimentos contaminados, infectados que infestarão de micróbios e
bactérias nossas dispensas, geladeiras,
pias, mesas e fogões, expondo-nos a inúmeras doenças.
Falta de asseio!
HIGIENE MENTAL - É a necessidade que temos de verbalizar. Ela evita conflitos sociais e
doenças psicossomáticas.
HIGIENE AMBIENTAL - Consiste na
limpeza dos ambientes naturais . Inclui a limpeza dos produtos que interferem
ou vão interferir na natureza.
A HIGIENE DO
TRABALHO ou HIGIENE OCUPACIONAL São
as medidas preventivas relacionadas ao ambiente do trabalho, visando a redução
de acidentes de trabalho e doenças ocupacionais.
HIGIENE CORPORAL -A
higiene do corpo é de fundamental importância para a saúde. Muitas doenças,
principalmente as de pele, surgem pela falta de higiene.
A primeira coisa a ser ensinado às crianças e jovens é
manter o corpo asseado e perfumado e as roupas limpas, isso deve partir de casa
para a escola.
Ensinar que o simples
ato de higienizar as mãos, seja com água e sabonete ou o álcool liquido, gel,
pode salvar muitas vidas!
A higiene das mãos, comprovadamente, evita a transmissão de
microrganismos, protegendo visitantes e profissionais da saúde contra as
infecções.
Ao tossir ou espirrar proteger a boca e o nariz com um lenço
ou o braço e não disseminar a gripe e o resfriado. Enxugar bem os dedos do pé para evitar as
frieiras!
Lavar os cabelos evitando os piolhos etc , etc !
Beber água potável, mineral ou filtrada.
Uma alimentação equilibrada, com alimentos mais naturais (se possível) e
que encontrem-se em melhores condições de conservação.
Tudo isso sabemos e, as vezes, negligenciamos...
HIGIENE COLETIVA- Evitam nossas doenças e de outras pessoas. Assim
com estes conhecimentos e técnicas, os
hábitos de higiene acompanhados da desinfecção, da esterilização e
outros métodos de limpeza evitaremos as doenças infecciosas objetivando
CONSERVAR e FORTIFICAR nossa saúde.
Portanto, cada um não pode se preocupar só com a sua
higiene pessoal. A higiene do meio, coletiva, deve nos interessar porque nos diz
respeito também, por isso é muito importante!
CONCLUINDO: Este é um
assunto amplo e inesgotável, mencionado aqui apenas superficialmente.
Um alertar sobre como devemos nos cuidar e resumidamente,
relembrar a importância da Higiene, algo
que é, e será, importante para o resto das nossas vidas, uma vez que diz
respeito à saúde de todos nós, e constitui também um dos principais objetivos
do Blog “ Saúde e Alimentação”: colaborar para que o Homem viva com Melhor
Qualidade de Vida!!!
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