Água Antes de Dormir

Cerca de 90% dos ataques de coração ocorrem de manhã cedo e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água (NÃO bebida alcoólica ou cerveja) antes do repouso da noite.
Convém saber que a água é importante para a saúde, e quais as horas mais adequadas para a beber.

Bebendo água na hora correcta, maximizamos os seus efeitos no corpo:

1 copo de água depois de acordar – ajuda a activar os órgãos internos
1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição – ajuda a digestão
1 copo de água antes de tomar um banho – ajuda a baixar a pressão sanguínea
1 copo de água antes de ir para a cama – evita um derrame cerebral ou ataque de coração

Por favor, informe as pessoas com quem se preocupa...