AS 1001 UTILIDADES DO SAL.

Sal puro

- Para tirar o “mau cheiro dos sapatos”, especialmente dos ténis, coloque cerca de duas colheres de sal em cada pé e esfregue um pouco. Depois leve ao sol por 30 minutos.

- O sal também pode ser usado para retirar o “cheiro de cebola” das mãos e das garrafas térmicas que ficaram fechadas por muito tempo. Basta aplicar uma quantidade suficiente de sal, esfregar um pouco e depois enxaguar.

- Ferver o “leite em vasilhames de alumínio” deixa uma sujeira difícil de ser removida. Para facilitar sua tarefa, aplique um pouco de sal e deixe  descansar por alguns minutos. Depois remova com uma esponja. A dica também é válida para ajudar na limpeza de “ovos fritos” que grudam nas frigideiras.

- Logo depois de ter derramado “alimentos gordurosos” sobre tecidos, aplique um punhado de sal sobre a mancha para evitar que ela não se espalhe. O mesmo vale para acidentes com “vinho sobre o sofá”: aplique sal e deixe descansar por 15 minutos para que ele absorva o excesso da bebida.

- Se tiver usado “panela de ferro” para preparar alimentos gordurosos polvilhe um pouco de sal, deixe descansar por alguns minutos e retire o excesso do sal com um papel toalha. Assim, a limpeza fica muito mais fácil. O sal também ajuda a retirar “manchas escuras” deixadas por chá e café nas xícaras de louça.

Sal + vinagre + farinha de trigo

Peças de decoração feitas “de metal, estanho, bronze e cobre”, bem como “pias e maçanetas de portas” podem ganhar brilho extra quando submetidas à limpeza com pasta de sal.
Misture partes iguais de sal, farinha de trigo e vinagre e deixe de molho por três horas. Depois, tire essa pasta com uma escova macia e passe um pano para lustrar.

Sal + amido de milho + água

O sal também pode poupar seu gasto com argamassa para “tapar os indesejáveis buracos” deixados pelos quadros. Isso porque uma pasta de partes iguais de sal, amido de milho e água é ideal para fechar buracos pequenos e rasos feitos nas paredes.

Sal + vinagre

- Antes de plantar as mudas em seus vasos definitivos, deixe o vaso de molho em vinagre salgado e depois o enxague bem.

Sal + água

- Para evitar que “móveis fabricados em vime branco” não amarelem, limpe com água salgada.

- O sal afasta alguns “insectos” que podem sofrer desidratação ao entrarem em contacto com ele. Prepare uma solução de sal com água e borrife nos cantos da casa para afastar formigas e outros insectos.

- A água salgada também afasta “traças”. Se você tem tapetes de lã, a dica é limpar o chão onde fica o tapete com água salgada. Se quiser “realçar as cores” dos tapetes, passe um pano humedecido com água salgada sobre o tapete, seguindo o sentido das fibras.

- Para evitar que o queijo meio-cura “mofe”, enrole-o em um pano humedecido com água e sal antes de guardá-lo na geladeira.

- Depois de lavar a louça, mergulhe a “esponja” em uma solução de água salgada para evitar que micro-organismos ali se desenvolvam. A dica também vale para as “tábuas de madeira” (de cortar pão, carne e legumes). Depois de lavá-las, vale passar um pano embebido em água salgada. Além de ajudar a desinfectar a tábua, deixará a madeira mais bonita.

- Jogue um pouco de água bem salgada no cano da pia da cozinha para “evitar entupimentos” causados pelo acumulo de gordura.

- Borrife água salgada na “casinha dos cachorros” e deixe agir por uma hora. Isso ajuda a afastar as pulgas.

- Para retirar “manchas de suor” das roupas, dissolva quatro colheres de sal em um litro de água e deixe as peças manchadas de molho por 3 horas.

Sal + óleo

- Faça uma pasta oleosa com sal para retirar as temidas “manchas de copos sobre as mesas de madeira”. Faça na proporção de uma medida de sal para duas de óleo, de maneira que a pasta fique rala. Depois, passe um pano seco para retirar a pasta.

- Em um vasilhame de plástico, coloque uma colher de chá de sal e acrescente quatro colheres de chá de álcool e já estará pronto um poderoso “tira-manchas de tapetes”. Basta misturar bem a solução e aplicá-la sobre aquelas manchas gordurosas dos tapetes.

- Errou na medida e viu sua torta transbordar no forno? Borrife água salgada misturada à canela em partes iguais. A solução serve para “eliminar o mau cheiro de comida queimada”. Depois, basta tirar o sal seco com uma escova macia e executar sua  limpeza normal.

Sal + bicarbonato + água

- Em um litro de água, acrescente uma colher de bicarbonato e uma colher de sal. Essa solução é óptima para “limpar a geladeira”, já que ajuda a eliminar maus odores sem o uso de produtos químicos.

- Para tirar o “amarelo das roupas” de algodão e linho brancos, use as mesmas proporções da receita anterior. Desta vez, leve a mistura ao fogo e ferva as peças nessa solução.

- Para ver sua “prata mais brilhante”, a mistura deve incluir três colheres de sal, três colheres de bicarbonato e um litro de água. Deixe sua prataria mergulhada nessa solução durante trinta minutos.

Sal + limão + vinagre

- Vinagre, sal e limão não são só um delicioso tempero, como também um agente eficiente para “eliminar manchas de mofo”. Em uma solução com esses ingredientes em partes iguais, mergulhe as peças manchadas e leve directamente ao sol e deixe secar. Só depois proceda a lavagem normal.

fonte: INTERNET PARA TODOS

Lisboa: Rastreio gratuito à depressão nos adultos

A Oficina de Psicologia, em Lisboa, desenvolve, até ao final deste mês, um rastreio gratuito à depressão.
A iniciativa surge por altura do Carnaval, uma época tradicionalmente marcada pela música, as gargalhadas e a boa-disposição mas que, para muitos, apenas acentua uma máscara permanente, a "máscara do sorriso invertido", como lhe chamam os especialistas da organização.

O rastreio, que decorre na capital portuguesa e promete esclarecer as dúvidas e ajudar a lutar contra o "sobrolho cerrado", o "olhar esvaziado" e a nuvem por cima da cabeça", é totalmente isento de custos e, para se inscreverem, os interessados apenas precisam de enviar um e-mail para a Oficina da Psicologia.

O objectivo é colocar ao alcance de todos o acesso a uma avaliação que permita "de imediato saber se existe ou não uma perturbação de natureza depressiva" e trazer de volta às vidas dos adultos a alegria e o divertimento.

•  As inscrições deverão ser feitas para contacto@oficinadepsicologia.com.

Este ano, no ranking das Melhores Empresas para Trabalhar em Portugal, a Oficina de Psicologia foi apurada em 19º lugar tendo conquistado o 6º lugar entre as melhores pequenas empresas. 

fonte: Boas Notícias

COMO PREPARAR UM REFRESCANTE COPO DE ÁGUA COM SABORES

Todos nós sabemos que beber água diariamente faz bem à saúde. Mas se você é uma daquelas pessoas que não gosta muito de a beber, que tal variar um pouco e adicionar-lhe sabor. Talvez isto o incentive a beber mais água. Veja em baixo como preparar:

 Você vai precisar de:

• Laranja ou limão em rodelas
• Gengibre ou pepino cortados
• Alecrim ou hortelã
• Uma jarra de vidro
• Água filtrada ou água mineral

Passo-a-passo:

1. Sabores: Escolha os sabores que mais lhe agradarem: laranja, limão, pepino, hortelã, alecrim ou pedacinhos de gengibre;
2. Rodelas: Corte em rodelas o ingrediente escolhido. Fica mais bonito;
3. Jarra: Na hora de servir, providencie uma bonita jarra de vidro, porque o visual e as cores também merecem destaque.
4. Beba à vontade!

fonte: INTERNET PARA TODOS

Corra e Livre-se da Depressão!

Uma pesquisa realizada pela Universidade Southwestern, do Texas demonstrou que correr 3 vezes por semana é tão eficiente como o uso de antidepressivos.

Pela primeira vez, especialistas conseguiram demonstrar que a prática de actividades aeróbicas durante 30 minutos pelo menos 3 dias por semana reduz quase para metade os sintomas de uma depressão moderada. A descoberta é importante para os cerca de 150 milhões de pessoas que sofrem de depressão em todo o planeta.

O estudo analisou cerca de 70 participantes, dos 20 aos 45 anos, com sintomas moderados da doença, que foram repartidos em 4 grupos conforme a intensidade das actividades físicas realizadas.

As pessoas que praticaram actividades aeróbicas de 30 minutos, durante 3 a 5 dias por semana, sentiram uma diminuição de 47% dos seus sintomas depressivos. Aqueles que realizaram actividades de menor intensidade, 3 dias por semana, viram os seus sintomas diminuir em 30% e por fim, o grupo que praticou actividades de flexibilidade durante 15 a 20 minutos, sentiu uma redução de 29%.

Os resultados experimentados pelos participantes são semelhantes aos obtidos com o uso de medicamentos antidepressivos, explicam os autores do estudo.

O exercício físico proporciona assim um tratamento alternativo e tem a vantagem de não ter efeitos secundários negativos.

Fonte:O Único Planeta que Temos

Os cinco maiores arrependimentos dos pacientes terminais

Recentemente foi publicado nos Estados Unidos um livro que tem tudo para se transformar em um best seller daqueles que ajudam muita gente a mudar sua forma de enxergar a vida. «The top five regrets of the dying» (algo como “Os cinco principais arrependimentos de pacientes terminais”) foi escrito por Bonnie Ware, uma enfermeira especializada em cuidar de pessoas próximas da morte.

Para analisar a publicação, convidamos a Dra. Ana Cláudia Arantes – geriatra e especialista em cuidados paliativos do Einstein – que comentou, de acordo com a sua experiência no hospital, cada um dos arrependimentos levantados pela enfermeira americana. Confira abaixo.

1. Eu gostaria de ter tido coragem de viver uma vida fiel a mim mesmo, e não a vida que os outros esperavam de mim

“À medida que a pessoa se dá conta das limitações e da progressão da doença, esse sentimento provoca uma necessidade de rever os caminhos escolhidos para a sua vida, agora reavaliados com o filtro da consciência da morte mais próxima”, explica Dra. Ana Cláudia.

“É um sentimento muito frequente nessa fase. É como se, agora, pudessem entender que fizeram escolhas pelas outras pessoas e não por si mesmas. Na verdade, é uma atitude comum durante a vida. No geral, acabamos fazendo isso porque queremos ser amados e aceites. O problema é quando deixamos de fazer as nossas próprias escolhas”, explica a médica.

“Muitas pessoas reclamam de que trabalharam a vida toda e que não viveram tudo o que gostariam de ter vivido, adiando para quando tiverem mais tempo depois de se aposentarem. Depois, quando envelhecem, reclamam que é quando chegam também as doenças e as dificuldades”, conta.

2. Eu gostaria de não ter trabalhado tanto

“Não é uma sensação que acontece somente com os doentes. É um dilema da vida moderna. Todo mundo reclama disso”, diz a geriatra.

“Mas o mais grave é quando se trabalha em algo que não se gosta. Quando a pessoa ganha dinheiro, mas é infeliz no dia a dia, sacrifica o que não volta mais: o tempo”, afirma.

“Este sentimento fica mais grave no fim da vida porque as pessoas sentem que não têm mais esse tempo, por exemplo, pra pedir demissão e recomeçar”.

3. Eu gostaria de ter tido coragem de expressar meus sentimentos

“Quando estão próximas da morte, as pessoas tendem a ficar mais verdadeiras. Caem as máscaras de medo e de vergonha e a vontade de agradar. O que importa, nesta fase, é a sinceridade”, conta.

“À medida que uma doença vai avançando, não é raro escutar que a pessoa fica mais carinhosa, mais doce. A doença tira a sombra da defesa, da proteção de si mesmo, da vingança. No fim, as pessoas percebem que essas coisas nem sempre foram necessárias”.

“A maior parte das pessoas não quer ser esquecida, quer ser lembrada por coisas boas. Nesses momentos finais querem dizer que amam, que gostam, querem pedir desculpas e, principalmente, querem sentir-se amadas. Quando se dão conta da falta de tempo, querem dizer coisas boas para as pessoas”, explica a médica.

4. Eu gostaria de ter mantido contato com meus amigos

“Nem sempre se tem histórias felizes com a própria família, mas com os amigos, sim. Os amigos são a família escolhida”, acredita a médica. “Ao lado dos amigos nós até vivemos fases difíceis, mas geralmente em uma relação de apoio”, explica.

“Não há nada de errado em ter uma família que não é legal. Quase todo mundo tem algum problema na família. Muitas vezes existe muita culpa nessa relação. Por isso, quando se tem pouco tempo de vida, muitas vezes o paciente quer preencher a cabeça e o tempo com coisas significativas e especiais, como os momentos com os amigos”.

“Dependendo da doença, existe grande mudança da aparência corporal. Muitos não querem receber visitas e demonstrar fraquezas e fragilidades. Nesse momento, precisam sentir que não vão ser julgados e essa sensação remete aos amigos”, afirma.

5. Eu gostaria de ter me deixado ser mais feliz

“Esse arrependimento é uma consequência das outras escolhas. É um resumo dos outros para alguém que abriu mão da própria felicidade”.

“Não é uma questão de ser egoísta, mas é importante para as pessoas ter um compromisso com a realização do que elas são e do que elas podem ser. Precisam descobrir do que são capazes, o seu papel no mundo e nas relações. A pessoa realizada se faz feliz e faz as pessoas que estão ao seu lado felizes também”, explica.

“A minha experiência mostra que esse arrependimento é muito mais dolorido entre as pessoas que tiveram chance de mudar alguma coisa. As pessoas que não tiveram tantos recursos disponíveis durante a vida e que precisaram lutar muito para viver, com pouca escolha, por exemplo, muitas vezes se desligam achando-se mais completas, mais em paz por terem realmente feito o melhor que podiam fazer. Para quem teve oportunidade de fazer diferente e não fez, geralmente é bem mais sofrido do ponto de vista existencial”, alerta.

Dica da especialista

“O que fica bastante claro quando vejo histórias como essas é que as pessoas devem reflectir sobre suas escolhas enquanto têm vida e tempo para fazê-las”.

“Minha dica é a seguinte: se você pensa que, no futuro, pode se arrepender do que está fazendo agora, talvez não deva fazer. Faça o caminho que te entregue paz no fim. Para que no fim da vida, você possa dizer feliz: eu faria tudo de novo, exactamente do mesmo jeito”.

De acordo com Dra. Ana Cláudia, livros como este podem ajudar as pessoas a reflectirem melhor sobre suas escolhas e o modo como se relacionam com o mundo e consigo mesmas, se permitindo viver de uma forma melhor. “Ele nos mostra que as coisas importantes para nós devem ser feitas enquanto temos tempo”, conclui a médica.

Publicado em janeiro/2012.

Prevenir o cancro

Há que evitar enlatados, industrializados.
Preferir alimentos alcalinos: verduras cruas (saladas), frutas (o limão, sendo ácido, torna-se altamente alcalino depois de digerido), sementes (amêndoas, nozes, etc), milho, mel.
Beba água pura.
Faça exercício, evita o sedentarismo.